Giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp với không gian đi bộ xanh

Bệnh cao huyết áp xuất hiện ngày một phổ biến hơn, chính vì thế mỗi chúng ta cần tích cực phòng tránh nó. Để có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thì điều quan trọng nhất đó là chế độ ăn uống và sinh hoạt. Đặc biệt là thường xuyên đi bộ cũng giúp ích khá là nhiều trong việc giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

• tao xoan

Đi bộ không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật, mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Mọi người thường ít chú ý tới không gian đi bộ. Tuy nhiên không gian đi bộ lại có vai trò quan trọng trong việc giúp giảm tình trạng bệnh tật.

Các nhà khoa học Australia đã phân tích dữ liệu từ 1.538 người về thói quen tập thể dục.  Kết quả đánh giá sức khỏe cho thấy, những người đi bộ dài thường xuyên (30 phút/ngày) trong không gian xanh (trong công viên) có tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm và cao huyết áp thấp hơn.

Đầu năm 2016, một nghiên cứu trên Tạp chí Môi trường và hành vi cũng cho rằng, chỉ cần đi bộ dưới một con đường rợp bóng cây cũng có thể làm giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2015 của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ  cho thấy, những người đi dạo 90 phút trong thiên nhiên giảm đáng kể suy nghĩ tiêu cực, cải thiện chứng rối loạn tâm trạng.

Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng đi bộ ngoài trời có thể tăng cường trí nhớ, giảm viêm và thậm chí tăng cường thị lực.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments