Hạ đường máu trong đêm – Biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Hạ đường máu trong đêm là một tình trạng thường gặp trên những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường type 1 và type 2.

tao spirulina

Tình trạng hạ đường máu trong khi ngủ thực tế xảy ra thường xuyên nhiều so với thực tế mà bệnh nhân và bác sĩ nhận thấy. Tình trạng hạ đường huyết ban đêm có thể gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ tập thể dục quá gần giờ đi ngủ đến việc uống bia rượu vào buổi tối.

Nếu không được điều trị, tình trạng hạ đường máu trong suốt đêm có thể dẫn đến đau đầu và mất ngủ, và trong trường hợp nặng có thể co giật hoặc thậm chí tử vong.

Tiểu đường là căn bệnh đặc trưng bởi lượng đường trong máu luôn duy trì ở mức cao. Trong quá trình điều trị tiểu đường, người bệnh có thể gặp phải biến chứng cấp tính hạ đường huyết nguy hiểm, đặc biệt là nếu hạ đường huyết xảy ra vào ban đêm.

Cơ thể người sử dụng năng lượng chính từ đường glucose được phân cắt từ thức ăn giàu tinh bột, đường. Trong đó, não bộ là cơ quan đặc biệt tiêu tốn đến 20% tổng mức năng lượng này. Do đó, việc đường huyết bị hạ nếu không được phát hiện sẽ khiến các tế bào não “đói năng lượng”, làm tăng nguy cơ chết não hoặc tử vong trong đêm.

Hạ đường huyết ban đêm là gì?

Hạ đường huyết ban đêm là tình trạng đường trong máu hạ thấp vào ban đêm hoặc trong khi ngủ. Giới hạn chỉ số cảnh báo hạ đường huyết rất rộng, từ 3.9 – 6.4mmol/l tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

Hạ đường huyết ban đêm khá phổ biến và gần như ảnh hưởng tới tất cả người bệnh tiểu đường type 1 và type 2 sử dụng insulin. Một nghiên cứu gần gây tại Mỹ công bố, có đến một phần ba số bệnh nhân tiểu đường không trao đổi với bác sĩ về việc có những dấu hiệu khi bị hạ đường huyết vào ban đêm. Tuy phổ biến, nhưng biến chứng nguy hiểm này của bệnh tiểu đường thường bị bỏ qua và không được điều trị.

Dấu hiệu của hạ đường huyết ban đêm

Những dấu hiệu tiêu chuẩn để nhận biết hạ đường huyết bao gồm: đổ mồ hôi lạnh, căng thẳng, mệt mỏi cùng cực, cảm giác chóng mặt, mắt nhìn mờ, tim đập loạn nhịp… rất rõ ràng vào ban ngày, thì triệu chứng hạ đường huyết vào ban đêm lại khó được phát hiện.

Người bệnh bị hạ đường huyết sang mai thức dậy thường thấy đầu tóc ướt sũng mồ hôi, tăng buồn ngủ vào ban ngày, mệt mỏi và đau đầu nhiều. Ngoài những triệu chứng trên thì hạ đường huyết xảy ra vào ban đêm sẽ có thêm những triệu chứng sau:

– Ngủ không ngon, cảm giác bồn chồn, lo lắng

– Mộng du hoặc ác mộng

– Cơ thể mê mệt, muốn dậy nhưng không thể dậy (bóng đè)

Nguyên nhân gây hạ đường huyết ban đêm

Cơ thể tự điều chỉnh tình trạng hạ đường huyết bằng cách kích thích tiết hai hormon là glucagon và epinephrine để nâng cao lượng đường trong máu. Bình thường, glucagon sẽ có nồng độ thấp nhất vào ban đêm. Nhưng ở người bệnh tiểu đường, tuyến tụy bị suy yếu lại càng làm giảm khả năng bài tiết hormon này, từ đó khiến đường huyết không được kiểm soát.

Dưới đây là một vài yếu tố nguy cơ thúc đẩy biến chứng hạ đường huyết ban đêm ở người bệnh tiểu đường:

– Sử dụng quá liều insulin

– Vận động thể chất trong ngày làm tăng độ nhạy cảm insulin vào đêm

– Uống nhiều rượu bia

– Quên ăn tối

– Quên ăn nhẹ vào ban đêm trong khi trước đó vẫn thường ăn đêm

Điều trị hạ đường huyết ban đêm

Điều trị hạ đường huyết ban đêm cũng tương tự như cách đối phó với hạ đường huyết ban ngày. Đó là ngay khi phát hiện dấu hiệu hạ đường huyết, người bệnh cần ăn ngay từ 10 – 15 gram thực phẩm có khả năng giải phóng đường nhanh chóng như kẹo ngọt hoặc viên nén glucose mua tại nhà thuốc. Người bệnh cũng có thể ăn một khoanh bánh mỳ sau đó để giảm nguy cơ đường huyết xuống quá thấp. Sau khi ăn 15 phút, kiểm tra lại đường huyết, nếu không có dấu hiệu cải thiện cần lặp lại bước đầu tiên. Ở lần kiểm tra thứ 2, chỉ số đường huyết không được cải thiện, người bệnh nên nhanh chóng vào viện để được xử lý cấp cứu.

Các cách phòng tránh hạ đường huyết ban đêm

Để tránh biến chứng liên quan đến hạ đường huyết vào ban đêm, người bệnh cần làm theo các cách dưới đây:

– Kiểm tra lượng đường trong máu trước khi đi ngủ bằng máy đo đường huyết cầm tay. Nếu lượng đường huyết quá thấp, bạn nên ăn nhẹ trước khi đi ngủ

– Tìm hiểu các triệu chứng của hạ đường huyết ban đêm đã được ghi lại chi tiết ở trên để có biện pháp dự phòng sớm, đặc biệt là nếu bệnh nhân ngủ một mình.

– Không được bỏ bữa tối vì đây là thời điểm bổ sung đường cho cơ thể qua thực phẩm. Người bệnh nên chọn những loại thực phẩm tiêu hóa chậm, đảm bảo lượng đường phóng thích vào máu ở mức độ ổn định vừa phải.

– Không tập thể dục quá mức buổi tối khiến lượng đường trong máu giảm xuống nhanh chóng.

– Không uống rượu trước khi đi ngủ vì rượu làm giảm đường trong máu.

Ngay cả khi người bệnh đã dự phòng kỹ càng biến chứng hạ đường huyết vào ban đêm thì tình trạng này vẫn có thể xảy ra. Do đó, người bệnh cần có sự chuẩn bị trước để đảm bảo an toàn bằng cách chuẩn bị sẵn đồ ăn trên giường ngủ để có thể ăn ngay khi bị hạ đường huyết. Bên cạnh đó, hãy hỏi bác sỹ điều trị về những loại thuốc có khả năng làm hạ đường huyết vào ban đêm và lựa chọn loại thuốc thay thế nếu cần thiết.

Chúng ta có thể ngăn chặn tình trạng đường máu thấp trong khi bạn ngủ bằng các bước đơn giản sau đây:

Kiểm tra đường máu trước khi lên giường ngủ

Tất cả những bệnh nhân mắc tiểu đường có nguy cơ hạ đường máu đều nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi đi ngủ để đảm bảo rằng sẽ không có một tình trạng đường máu thấp xảy ra trong đêm.

Nếu mức độ đường trong máu của bạn thấp được ghi nhận trước khi đi ngủ, hãy ăn bổ sung một ít thức ăn trước khi đi ngủ. Số lượng thức ăn phù hợp với con số đường trong máu.

Ví dụ, nếu mức đường chỉ hơi thấp, chỉ cần ăn một lượng thức ăn nhỏ. Nếu bạn sử dụng một máy bơm insulin, nên xem xét việc tạm thời giảm liều lượng của insulin.

Nhận biết các dấu hiệu đường máu thấp trong đêm

Các triệu chứng của hạ đường huyết thường phát triển khi lượng đường trong máu giảm dưới 70 mg/dl, bao gồm run rẩy, ra mồ hôi, nhầm lẫn, hành vi thất thường, đau đầu và cảm giác hẫng (đầu nhẹ).

Khi bị hạ đường huyết ban đêm, bạn có thể thức dậy với những triệu chứng này hoặc với một mức đường máu cao là kết quả của phản ứng bảo vệ của cơ thể chống lại tình trạng hạ đường. Tuy nhiên, một số bệnh nhân có thể bị tình trạng “mất nhận biết tình trạng hạ đường huyết” sẽ không cảm thấy các triệu chứng của đường máu thấp.

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách để nhận ra hạ đường huyết ban đêm, đặc biệt là nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể gặp khó khăn trong việc phát hiện nó. Đó là một tình trạng nguy hiểm bởi vì bạn không thể nhận ra đường trong máu của bạn đã giảm xuống khi mà bạn không có triệu chứng gì.

Đừng bỏ qua bữa ăn tối

Bỏ qua bữa ăn tối hay chỉ ăn bữa ăn tối rất ít là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây hạ đường máu trong đêm. Nên ăn một bữa ăn tối lành mạnh, cân đối và chú ý đến số lượng thức ăn.

Tránh tập thể dục quá mức vào buổi tối muộn

Tập thể dục thường xuyên rất có ích cho bệnh nhân tiểu đường, nhưng tránh không tập thể dục nhiều ngay gần giờ đi ngủ vì nó có thể gây ra hạ đường máu trong đêm. Bạn nên tránh tập thể dục trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ.

Nếu mức đường trong máu của bạn là dưới 100 mg/dl lúc trước khi đi ngủ sau khi tập thể dục, nên ăn thêm gấp đôi số lượng thức ăn trong bữa ăn nhẹ mà bạn thường ăn trước khi đi ngủ để tránh nguy cơ hạ đường trong đêm.

Hạn chế uống bia rượu buổi tối

Uống thức uống có cồn như bia rượu có thể làm tăng nguy cơ bị hạ đường huyết ban đêm, vì vậy tránh tiêu thụ thường xuyên bia rượu. Vào những dịp lễ Tết, chỉ nên uống ở mức vừa phải, tức không quá một đơn vị cồn một ngày đối với phụ nữ và hai đơn vị mỗi ngày đối với nam giới. Một đơn vị tương đương 1 chai bia hoặc 1 ly rượu vang.

Nếu bạn uống bia rượu vào buổi tối, nên ăn thêm thức ăn nhằm giảm thiểu nguy cơ hạ đường máu trong khi bạn ngủ.

Hãy chuẩn bị sẵn sàng

Nếu bạn thường thức dậy với các triệu chứng hạ đường máu, nên có một số thứ để sẵn ngay cạnh giường của bạn như nước ngọt, nước trái cây để bạn có thể dùng ngay mà không cần phải rời khỏi giường.

Bạn hãy nói chuyện với bác sĩ của mình để điều chỉnh chế độ điều trị nhằm giúp kiểm soát đường máu của bạn được tốt hơn và phòng ngừa tình trạng hạ đường máu trong đêm.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments