Khó hấp thu cần ăn như thế nào để tăng cân?

Khó hấp thu rất dễ gây suy dinh dưỡng, đặc biệt trong giai đoạn thanh thiếu niên nếu khó hấp thu cần tuân theo các nguyên tắc dưới đây

>> Tảo mặt trời dạng bột

Ở tuổi thanh thiếu niên cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thịt, cá, trứng, sữa, tinh bột, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả…chất béo trong giai đoạn phát triển này rất cần thiết và cũng cung cấp năng lượng nhiều nhất so với đường và đạm.

Vì thế có thể bổ sung một muỗng café dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu oliu vào mỗi chén cháo, chén canh khi dùng. Đặc biệt nên uống thêm sữa vì dễ hấp thu và có độ dinh dưỡng cao.

Có thể tăng số cữ ăn trong ngày lên để đỡ ngán, thông thường có thể bổ sung thêm 1 cữ xế chiều tầm 3-4 giờ, và 1 ly sữa trước khi đi ngủ.

Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất có trong các loại thuốc bổ trên thị trường hiện nay như viên multi vitamin, viên đa khoáng chất.

Tập thể dục điều đặn, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, sống lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ở tuổi 20, chiều cao đã phát triển đạt mốc gần đỉnh, do đó việc tăng thêm chiều cao là rất ít, nếu năng tập thể dục kích thích chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội…và hỗ trợ dinh dưỡng đầy đủ, thì việc tăng chiều cao có thể cải thiện 1 phần, dù không nhiều.

Có thể sư dụng tảo mặt trời dể tăng hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp, sản phẩm này chủ yếu hỗ trợ dinh dưỡng, còn vấn đề cải thiện vấn đề hấp thu dinh dưỡng thông qua việc kích thích hoạt động của lợi khuẩn đường ruột.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Trước hết về góc độ dinh dưỡng, tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tảo mặt trời có chứa hơn 100 loại chất dinh dưỡng tự nhiên, trong đó có chứa hơn 70% đạm thực vật, 18 loại axit amin, các loại vitamin, các chất khoáng, chất xơ… Đặc biệt các chất chống oxi hóa: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten, polysaccaride có hàm cao giúp thanh lọc, giải độc, tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể, đồng thời giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ 90% dinh dưỡng sau 2 tiếng.

Các chất chống oxy hóa trong tảo mặt trời còn thúc đẩy hoạt động lợi khuẩn giúp cải thiện tiêu hóa hấp thu, mang lại giấc ngủ sâu, giảm stress.

---

Thông tin liên hệ

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments