Kích thích vị giác khi chán ăn

Tình trạng mất vị giác hay không muốn ăn do nhiều nguyên nhân như: stress, mệt mỏi hoặc tác động từ các thực phẩm nạp vào cơ thể. Chúng ta cần tìm các biện pháp để tình trạng này không kéo dài gây thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu và sức khỏe giảm sút.

muon tang can thi phai lam sao

Tăng cường các loại thảo mộc và gia vị khi nấu ăn

Nghiên cứu cho thấy, mùi hương từ thức ăn góp phần quan trọng làm tăng vị giác. Các loại thảo mộc như: húng quế, húng tây, hương thảo, thì là hay mùi tàu sẽ làm các món ăn thêm phần hấp dẫn. Chúng sẽ giúp bạn đánh bay tình trạng chán ăn và nạp đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động đó!

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng chán ăn là do vận động ít khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Dành thời gian luyện tập hàng ngày sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và cảm giác thèm ăn. Thói quen này cũng giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm nạp vào tốt hơn. Do đó, bạn hãy dành thời gian từ 15-20 phút mỗi ngày cho luyện tập để nhanh chóng lấy lại vị giác nhé!

Không bỏ bữa sáng

Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua chúng. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp cân bằng quá trình tiêu hóa của cơ thể sau cả đêm dài không ăn uống. Chúng cũng có tác dụng tăng năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt hơn trong suốt cả ngày. Đó cũng chính là lí do khiến đồng hồ sinh học của cơ thể không bị đảo lộn và gia tăng cảm giác thèm ăn.

Việc đầu tiên nếu muốn lấy lại vị giác nhanh chóng đó chính là được thưởng thức những món ăn yêu thích. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý lựa chọn các món ăn chính yêu thích thay vì món ăn vặt. Chúng sẽ giúp bạn có cảm giác thèm ăn và làm tăng vị giác đáng kể đấy!

Loại bỏ những thực phẩm ngăn cản việc ăn

Một trong những nguyên nhân chán ăn có thể do thực phẩm bạn dùng hàng ngày. Những thực phẩm như: cà phê, socola đen, thực phẩm giàu chất béo… có thể làm giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn hãy lưu ý hạn chế dùng chúng để nhanh chóng lấy lại vị giác nhé!

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments