Một số điều nên và không nên làm để phòng tránh ung thư

Ngày càng nhiều người mắc ung thư, chính bởi lối sống và thói quen ăn uống không tốt, môi trường sống…là nguyên nhân gây ra điều này

>>>> Fucoidan usa

Những điều nên và không nên làm để phòng tránh ung thư. Đây chính là lời khuyên từ các chuyên gia chống ung thư tại Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson tại Seattle của Mỹ.

Hạn chế tối đa lượng rượu. Cả nam giới và phụ nữ đều không nên uống quá 2 ly nhỏ rượu mỗi ngày (không quá 50ml). Người nghiện rượu có nguy cơ bị ung thư miệng cao gấp 6 lần những người không uống. Rượu cũng là nguyên nhân gây ung thư gan.

Tránh xa khói thuốc lá. Trong khói thuốc lá có chứa hàng trăm chất độc hại gây ung thư phổi, miệng, họng, thực quản và dạ dày…Khói thuốc lá được coi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Mỹ. Nếu là người hút thuốc, hãy từ bỏ ngay hôm nay, nếu là người không hút thuốc hãy vận động người thân, những người xung quanh bỏ thuốc lá.

Khám sàng lọc ung thư định kỳ. Khám sàng lọc ung thư có thể giúp phát hiện đại tràng, vú, tuyến tiền liệt, cổ tử cung và da. Nếu bạn chưa có biểu hiện gì bất thường, việc phát hiện sớm bệnh ung thư cũng giúp tăng khả năng điều trị, thậm chí là chữa khỏi bệnh. Việc khám sàng lọc này có thể gồm kiểm tra tổng thể, xét nghiệm máu, xét nghiệm gene, chụp X-quang, siêu âm…

Tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất gây ung thư. Phơi nhiễm phóng xạ và một số hóa chất có thể gây bệnh ung thư. Lấy ví dụ, bức xạ ion hóa đến từ các kia gamma, tia UV và X-quang liều cao có thể dẫn đến ung thư phổi, da, tuyến giáp, vú và dạ dày.

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Tia cực tím(UV) trong ánh nắng mặt trời làm tổn thương các tế bào da và có thể gây đột biến gene, nguy cơ dẫn đến ung thư da. Nên chủ động bảo vệ da bằng cách dùng kem chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm…

Tập thể dục mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú, đại tràng. Bạn không cần thiết phải luyện tập giống như các vận động viên thể thao, mà chỉ cần áp dụng bài tập như đi bộ nhanh, đạp xe, khiêu vũ hoặc bất cứ môn thể thao giúp tăng nhịp tim và đổ mồ hôi.

Kiểm soát cân nặng. Tăng chỉ số BMI có thể dẫn tới bệnh ung thư đại tràng, các bệnh túi mật, thận, thực quản, tuyến giáp, theo một nghiên cứu năm 2008.

Có chế độ ăn hợp lý. Vai trò của chế độ ăn với các bệnh lý ung thư từ lâu đã được các nhà khoa học biết đến. Một chế độ ăn thiên về thực vật có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số ung thư nhất là ung thư đại tràng.

Không nên ăn quá 100 g thịt đỏ mỗi ngày, tránh các loại thịt đã chế biến sẵn như xúc xích và thịt hun khói. Ăn nhiều loại rau và hoa quả khác nhau mỗi ngày; đồng thời hạn chế uống đồ uống có đường, kẹo, khoai tây chiên…

Tránh sử dụng liệu pháp thay thế hoóc-môn. Để tránh những ảnh hưởng trong thời kỳ mãn kinh, nhiều người đã dùng liệu pháp hoc môn thay thế, một số các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc gia tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung với việc sử dụng hoóc-môn, nếu cần phải dùng thì hãy hạn chế liều sử dụng dưới 5 năm.

Thông tin bên lề

Giá: 700.000 VND

Sử dụng Fucoidan có thể giúp người bệnh ung thư giảm các tác dụng phụ khi hóa trị xạ trị, giảm đau, ăn ngon miệng, ngủ được, nâng cao sức đề kháng, đặc biệt chống ung thư di căn, bắt tế bào ung thư phải chết theo đúng quy luật. Bởi thế mà những sản phẩm Fucoidan đều được tin dùng khắp thế giới, như một chiếc phao cứu sinh cho người bệnh ung thư.

Comments

comments