Nên cho trẻ ăn gì khi bị ốm?

Không phải thực phẩm bổ dưỡng nào cũng tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Do đó cần bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đúng cách, nhất là khi trẻ bị ốm nên cho trẻ ăn gì?

>>> Tăng cân cho trẻ em

Khi trẻ bị ốm cần bổ sung những thực phẩm dưới đây rất tốt cho trẻ, giúp trẻ nhanh hồi phục.

Canh gà: Canh gà là món ăn rất tốt cho bé mắc cảm lạnh và viêm họng. Canh gà có tình kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính (các tế bào miễn dịch kích thích phát triển chất nhầy).

Soup cà chua với sữa: Soup cà chua là một món ăn tuyệt vời khi bé yêu đang bị đau họng. Tuy cà chua chứa hàm lượng axit cao (không tốt cho cổ họng) nhưng khi nấu chung với sữa tươi lại khắc phục được điều này. Đơn giản chỉ cần pha loãng soup cà chua với sữa thay vì với nước.

Nước ép táo ấm: Khi bé bị lạnh và đau họng, không có gì giúp giữ ấm con bạn tốt hơn một cốc nước táo để âm ấm. Thêm vào cốc nước táo một chút tinh dầu quế sẽ khiến bé dễ chịu hơn rất nhanh.

Nước chanh tươi: Vắt chanh tươi, thêm vào đó một ít đường hay sirô, cho nước ấm và khuấy đều là bạn đã có một cốc nước chanh cho con. Nước chanh ấm phòng tránh mất nước cho cơ thể. Ngoài ra, đồ uống này cũng rất dồi dào vitamin C.

Nước cam gừng: Nước cam trộn thêm một lát gừng nhỏ vì gừng có tác dụng trung hòa axit có trong cam.

Tảo mặt trời: 

Tảo mặt trời, một loại thực phẩm vô cùng đặc biệt, theo nghiên cứu thì nó là thực phẩm tự nhiên duy nhất bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất sắt, iod, magie, kẽm, selen, mangan và các chất chống oxi hóa cần thiết mà khó có thể cung cấp đầy đủ qua chế độ ăn hoặc dùng vitamin hay thuốc bổ tổng hợp. Tảo mặt trời dạng bột mịn giúp tăng cường hấp thu dinh dưỡng, bổ mắt, bổ não, tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc, tiêu độc cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn…

Bài viết liên quan: Thuốc tăng cân

Comments

comments