Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Nên và không nên làm gì để tránh hôi miệng
28
Th5
Th5
Không chỉ mỗi đánh răng, các nha sĩ còn khuyên bạn nên chăm cạo lưỡi đều đặn 2 lần/ngày để loại bỏ hết độc tố, vi khuẩn có hại bám trên bề mặt lưỡi.
công dụng thuốc fucoidan
Việc chăm chỉ giữ thói quen cạo lưỡi đều đặn 2 lần trong ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn lấy hết được các vi khuẩn có hại đang bám lại trên bề mặt lưỡi. Bởi khi bạn ngủ thì hệ tiêu hoá vẫn tiếp tục làm việc và ngoài chức năng hấp thu thì nó còn có nhiệm vụ thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Do vậy, lưỡi vô tình sẽ trở thành nơi trú ngụ tốt và vi khuẩn có hại sẽ từ từ đi vào trong cơ thể của bạn. Chính điều này sẽ gây ra một số căn bệnh liên quan đến đường hô hấp, rối loạn tiêu hoá, suy giảm hệ miễn dịch.
Vậy mới thấy, việc duy trì thói quen cạo lưỡi mỗi ngày lại có ích rất nhiều cho sức khoẻ răng miệng của chúng ta. Mặc dù, đánh răng và dùng chỉ nha khoa cũng có thể giúp bạn loại bỏ được các mảng bám thức ăn thừa còn sót lại trong răng, nướu. Tuy nhiên, trên thực tế thì có gần một nửa số vi khuẩn đang trú ngụ trong miệng của bạn, đặc biệt là trong các đường nứt của lưỡi. Thế nên, việc dùng dụng cụ cạo lưỡi sẽ vừa giúp bạn lấy hết được những vi khuẩn có hại trên bề mặt lưỡi, lại vừa mang đến rất nhiều lợi ích sức khoẻ dưới đây:
– Giúp thưởng thức món ăn chuẩn vị hơn.
– Giảm bớt tình trạng hôi miệng.
– Cải thiện hệ miễn dịch và sức khoẻ răng miệng.
– Cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá.
Vậy phải cạo lưỡi thế nào mới đạt được hiệu quả nhất định?
Trước khi đánh răng, bạn nên thực hiện hành động cạo lưỡi trước. Dụng cụ cạo lưỡi phổ biến thường được sử dụng là một thanh kim loại, hoặc nhựa mỏng, dài và có thể uốn cong được theo hình chữ U. Bạn có thể tìm mua dụng cụ cạo lưỡi trong các hiệu thuốc, hay cơ sở y tế, phòng khám nha khoa… đều có bán.
Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần uốn cong 2 đầu của dụng cụ cạo lưỡi, sau đó nhẹ nhàng cào xuống bề mặt lưỡi theo chiều hướng ra ngoài miệng.
Lưu ý: Bạn phải nhớ cạo từ phần sâu nhất của cuống lưỡi, gần sát với họng. Tuy nhiên, đừng vào quá sâu vì có thể gây ra hiện tượng buồn nôn, khó chịu. Ngoài ra, bạn cũng có thể cạo nhiều lần cho đến khi cảm thấy lưỡi sạch hoàn toàn và không còn mùi. Nhưng cũng đừng cạo quá mạnh tay sẽ gây ra cảm giác rát lưỡi. Sau đó, bạn nhớ súc miệng lại 1 – 2 lần để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn ra ngoài.
Bạn đã biết những món cần tránh ăn trước khi ra đường vì chúng có thể gây mùi khó chịu ở miệng hay chưa?
Nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng
Ai cũng có thể rơi vào tình trạng hôi miệng, kể cả những người thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Thực chất, hôi miệng không phụ thuộc nhiều vào việc vệ sinh răng miệng của mỗi người. Hiện tượng này xảy ra chủ yếu là do đồ ăn, thức uống và thói quen sinh hoạt của họ tạo ra môi thường thuận lợi cho các vi khuẩn gây hôi miệng.
Tại sao một số loại thực phẩm lại khiến chúng ta bị hôi miệng
Hôi miệng có thể trở nên trầm trọng hơn bởi các loại thực phẩm như tỏi và hành, vì chúng chứa các hợp chất lưu huỳnh có mùi.
Trong khi đó, sữa, thịt và cá lại giàu protein, nguồn dinh dưỡng của các vi khuẩn yếm khí, vi khuẩn sản sinh lưu huỳnh (hai loại vi khuẩn phổ biến gây hôi miệng). Tương tự, đường tinh luyện, đường đã qua chế biến cũng cung cấp nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn.
Cà phê và nước hoa quả có thể góp phần làm trầm trọng hơn tình trạng hôi miệng vì chúng có chứa axit mang lại môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sản.
Những loại đồ ăn giúp cải thiện tình trạng hôi miệng
Luôn cung cấp đủ nước cho bản thân là yếu tố quyết định trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Mất nước không chỉ xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đủ nước mà còn xảy ra khi chúng ta ốm, sử dụng các hợp chất chứa cồn, có chế độ ăn và tập luyện kém lành mạnh… Mất nước có thể gây nên nhiều vấn đề liên quan đến răng miệng, bao gồm khô miệng, hơi thở hôi, sâu răng và viêm nướu. Mọi người nên sử dụng trà xanh và trà đen vì chúng chứa polyphenols, có ích trong việc loại bỏ các hợp chất lưu huỳnh và các vi khuẩn gây hôi miệng.
Ngoài ra, thực phẩm chứa nhiều chất xơ cũng giúp ngăn ngừa hôi miệng. Thực phẩm tươi sống chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giúp răng chắc khỏe, trong khi đó, các loại thực phẩm có tác dụng làm sạch răng như rau củ lại giúp loại bỏ các mảng bám gây mùi. Ngoài ra, rau củ và hoa quả đều chứa nhiều nước sẽ giúp hỗ trợ sản sinh nước bọt, tránh gây hôi miệng do tình trạng khô miệng.
Táo, cần tây, cà rốt và các loại rau củ quả khác giúp “đánh bay” các mảng bám gây hôi miệng, đồng thời cung cấp nguồn vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho lợi khỏe mạnh.
Như vậy, hãy luôn uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung thêm rau củ quả và chế độ ăn của mình để giữ cho hơi thở luôn thơm mát bạn nhé.
Mách nhỏ bạn đọc
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
