Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Người bị mất ngủ nên ăn gì?
18
Th8
Th8
Những yếu tố căng thẳng, stress hay vấn đề dinh dưỡng đều có những ảnh hưởng nhất định đối với giấc ngủ. Nếu bạn đang mắc phải tình trạng mất ngủ thì những thực phẩm sau giúp ích cho giấc ngủ của bạn rất nhiều
Người bị mất ngủ nên ăn gì?
Các sản phẩm sữa. Các sản phẩm sữa có chứa tryptophan. Acid amin này có khả năng kích thích việc sản xuất serotonin và melatonin, có thể khiến bạn ngủ ngon. Cả hai kích thích tố cũng giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể rất tốt.
Chuối. Chuối dồi dào magiê và kali. Cả hai khoáng chất này giúp ngăn ngừa các cơn co thắt cơ và chuột rút có thể phá vỡ giấc ngủ.
Cherry. Chất melatonin trong cherry có thể chữa bệnh mất ngủ một cách hiệu quả. Uống nước ép cherry hai lần một ngày để có thể giúp khắc phục chứng mất ngủ nhanh chóng.
Các loại ngũ cốc. Quá ít canxi trong chế độ ăn uống có thể gây ra chứng khó ngủ. Ngũ cốc là một sự lựa chọn hoàn hảo cho việc bổ sung canxi, giúp cơ thể khỏe mạnh và có một giấc ngủ yên tĩnh.
Bột yến mạch. Bột yến mạch cũng là một nguồn cung cấp tryptophan. Ăn bột yến mạch trước khi đi ngủ có thể mang đến cho bạn giấc ngủ ngon.
Tảo mặt trời Spirulina
Tảo Mặt trời Spirulina là loại thực vật có khả năng hỗ trợ chữa trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Trong tảo mặt trời Spirulina đặc biệt có chứa nhiều vitamin dưỡng chất cần thiết cho một giấc ngủ ngon và rất nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên hiếm có.
Phải kể như Tryptophan và Phenylalanin có tác dụng rất tốt trong việc điều tiết, duy trì giấc ngủ sâu, tự nhiên, mang lại cho bạn một giấc ngủ thoải mái.
Trong tảo Spirulina còn chứa rất nhiều chất có tính chống oxy hóa cực kỳ cao giúp đào thải các chất độc trong cơ thể, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và duy trì sự minh mẫn cho bạn vào buổi sáng, giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi ngủ ít, đảm bảo cho bạn một ngày làm việc và học tập hiệu quả, không bị những triệu chứng khó chịu của mất ngủ gây ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày.
Uống tảo mặt trời Spirulina 3 lần trong ngày, sáng trưa tối để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh, giúp an thần, giảm stress, cho người bệnh giấc ngủ sâu, thoải mái. Để hỗ trợ cho bệnh mất ngủ, tốt nhất người bệnh nên uống duy trì Tảo Mặt trời liên tục trong 2 tháng để ổn định giấc ngủ cho cơ thể.
Bên cạnh đó kết cần hết hợp luyện tập thể dục đều đặn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Comments
