Người gầy, thầy cơm

“Người gầy, thầy cơm” – ăn nhiều, ăn khỏe, ăn nhiều bữa tuy nhiên, tình trạng gầy “dơ xương” vẫn không thấy có bước tiến triển nào đáng kể. Điều này hẳn sẽ có nhiều nguyên nhân cần xem xét. Dưới đây là một vài nguyên nhân bạn có thể đối chiếu với bản thân xem mình gầy là do đâu nhé!

>> Thuốc tăng cân

Yếu tố di truyền

Các nhà khoa học chỉ ra rằng cân nặng của mỗi người cũng được quy định bởi yếu tố di truyền. Yếu tố di truyền tác động đến các yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị, do đó, chúng giúp duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay giảm cân.

Ăn ít hoặc hấp thụ kém

Thường xuyên ăn ít dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân. Những người dễ bị gầy thường có thói quen không ăn được chất béo, hoặc rất sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán.

Do mắc bệnh đường tiêu hóa

Đây có thể coi là nguyên nhân phổ biến nhất ở những người ăn nhiều mà không tăng cân. Bởi vì rất có thể bạn bị một chứng bệnh nào đó ở đường tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân như bệnh đường ruột, dạ dày tá tràng… Bệnh ở đường tiêu hóa thường gây đau bụng, tiêu chảy thường xuyên, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày… những bệnh này khiến cơ thể kém hấp thu, nên không thể sản sinh năng lượng tích trữ dù ăn rất nhiều. Lời khuyên cho bạn trước hết là đi khám sức khỏe tổng quát để phát hiện ra vấn đề của cơ thể mình.

Mất ngủ, thiếu ngủ

Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.

Vậy tăng cân bằng cách nào???

Những người gầy muốn cải thiện trọng lượng cơ thể cần phải đi tìm nguồn gốc của việc không thể tăng cân. Việc sử dụng những loại thực phẩm chức năng như Tảo Mặt trời Spirulina là một phương pháp tốt cho tăng cân an toàn va hiệu quả.

Loại tảo này có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … Chính vì thế, sử dụng loại tảo này sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả.

Comments

comments