Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Người hay bị rụng tóc nên bổ sung loại chất dinh dưỡng nào?
27
Th6
Th6
Nếu không muốn bị gọi là “hói đầu” thì hội con gái cần xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
gia tao mat troi tu nhien
Tìm hiểu các nguyên nhân rụng tóc ngay để khắc phục kịp thời trước khi tóc còn thưa thớt vài cọng.
Thừa vitamin A
Trung bình mỗi ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 10.000 IU vitamin A. Trong khi đó, 100g cà rốt đã cho 16.706 IU. Do đó, việc dư thừa vitamin A cũng rất thường xảy ra, đặc biệt đối với những bạn thường uống thuốc bổ sung dưỡng chất.
Tuy nhiên, cơ thể dư thừa vitamin A cũng là nguyên nhân lớn gây rụng tóc thê thảm. Do đó, nếu cảm thấy mình rơi vào trường hợp này thì bạn chỉ cần giảm lượng vitamin A sẽ giúp cải thiện tình hình đáng kể.
Thiếu protein
Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein. Do đó, nếu chế độ ăn hàng ngày của bạn quá thiếu protein sẽ dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng. Lúc này, chỉ cần bạn chăm bổ sung các thực phẩm như thịt, cá, trứng sữa, các loại đậu… để bổ sung đủ protein cho tóc phục hồi nhanh chóng.
Thiếu sắt
Khi thiếu sắt, cơ thể sẽ không đủ máu để truyền tải oxy đến các tế bào. Lượng máu giàu oxy này có vai trò nuôi dưỡng tóc phát triển chắc khỏe, do đó một khi cơ thể thiếu máu thì tóc cũng trở nên yếu và rụng nhiều hơn. Vì thế, bạn nên chú ý bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, hàu, bông cải xanh, các loại đậu… thì tình trạng tóc rụng quá mức mới giảm xuống được.
Giảm cân đột ngột
Khi bạn giảm cân quá đột ngột, cơ thể không kịp thích ứng nên dễ rơi vào trạng thái căng thẳng. Hơn nữa, khi giảm cân đột ngột thì sự cắt giảm chế độ dinh dưỡng quá mức sẽ khiến tóc thiếu hụt dưỡng chất nên dần yếu và rụng nhiều hơn.
Do đó, khi giảm cân bạn chỉ nên giảm từ từ thì mới không ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc nói riêng và cả cơ thể nói chung. Giảm cân chậm và kiên trì thì an toàn và hiệu quả hơn bạn nhé.
Stress quá mức
Sợi tóc thông thường sẽ trải qua 3 giai đoạn: phát triển, chuyển tiếp và nghỉ ngơi. Khi cơ thể rơi vào trạng thái stress cao độ thì nhiều sợi tóc sẽ bị đẩy nhanh vào giai đoạn nghỉ ngơi nên rụng nhanh hơn.
Hơn nữa, trong một số trường hợp khi cơ thể stress quá mức thì hệ miễn dịch của cơ thể bắt đầu tấn công các nang tóc, các nang tóc trở nên yếu đi, khả năng nuôi dưỡng tóc bị giảm hẳn nên tóc yếu, gãy rụng là điều dễ hiểu. Vì thế, nếu muốn tóc giảm rụng thì bạn cần phải hạn chế stress, cố gắng cân bằng cuộc sống, tạo tâm lý vui tươi bạn nhé.
Rụng tóc do bệnh
Ngoài những nguyên nhân trên thì đôi khi tóc rụng còn có thể do bạn mắc phải các bệnh như: bệnh về tuyến giáp, hội chứng Ovarian Polycystic, rối loạn hormone… Do đó, nếu sau khi đã cải thiện mọi tình hình về sức khỏe mà tóc vẫn rụng thì bạn cần phải đi khám ngay để tìm ra nguyên nhân chính xác và chữa bệnh đúng hơn bạn nhé.
Bạn có biết rằng, chế độ ăn hàng ngày của bạn có mối liên hệ mật thiết với sự phát triển của mái tóc. Trung bình mỗi ngày, chúng ta có thể rụng đi 50 – 100 sợi tóc. Tuy nhiên sau đó thì những sợi tóc mới sẽ mọc dài ra để bù đắp lại sự mất mát đó.
Thế nhưng, nếu bạn phát hiện thấy số tóc rụng bỗng nhiều hơn so với bình thường và số tóc mọc ra lại ít hơn thì bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Nhiều khả năng là do cơ thể bạn đang không được cung cấp đủ dinh dưỡng để giúp tóc phát triển.
Nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến thường là do cơ thể báo động tình trạng thiếu hụt vitamin D và sắt. Đó là lý do vì sao mái tóc của bạn thưa hơn, không được dày và bóng khỏe như trước.
Mặc dù, vấn đề tóc mỏng hay tóc rụng quá nhiều cũng có thể là do gen di truyền của từng người. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Đại học Cairo được đăng trên trang Prevention đã chỉ ra rằng, lượng sắt trong cơ thể quá thấp cũng có thể làm ngăn chặn sự sản sinh của một loại enzyme hỗ trợ mọc tóc.
Do vậy, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ một lượng vitamin D và sắt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Cụ thể là, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, nấm, trứng, bơ, phô mai, sữa tươi… và một số loại thực phẩm giàu sắt như bông cải xanh, rau bina, các loại đậu, các loại hạt… vào khẩu phần ăn trong ngày. Nhờ vậy, bạn sẽ thu được đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của mái tóc.
Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong ngày thì bạn cũng nên tránh ngay 4 thói quen gây rụng tóc phổ biến sau:
– Chải đầu khi tóc còn ướt: Mái tóc sau khi gội thường rất nhạy cảm và dễ bị rối, khó gỡ nên hành động chải tóc lúc này sẽ chỉ làm cho tóc dễ rụng hơn. Thêm nữa, nếu bạn cứ cố tình chải đầu vào thời điểm này thì không chỉ làm tóc rụng mà còn khiến chân tóc bị yếu đi, vùng da đầu dễ bị tổn thương hơn.
– Lạm dụng máy sấy tóc: Mặc dù, máy sấy tóc là một thiết bị giúp làm tóc khô nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng quá thường xuyên và luôn để ở nhiệt độ quá nóng thì sợi tóc, chân tóc lẫn da đầu đều sẽ bị tổn thương. Chính điều này sẽ gây ra tình trạng tóc rụng thường xuyên. Do đó, nếu không quá cần thiết thì bạn nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.
– Sử dụng quá nhiều hóa chất lên tóc: Việc thay đổi kiểu tóc thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Uốn, nhuộm, tẩy… đều là những phương pháp làm tóc có sử dụng hóa chất. Do đó, bạn nên chú ý dưỡng tóc nhiều hơn để mái tóc được phục hồi nhanh và khỏe mạnh nếu chẳng may lỡ uốn, nhuộm hay tẩy tóc quá nhiều.
– Không bảo vệ tóc trước khi ra đường: Một số người chỉ có thói quen chống nắng cho da mà quên mất là mái tóc cũng cần được bảo vệ. Khi bạn ra đường mà không đội mũ hay sử dụng áo chống nắng trùm kín đầu thì mái tóc sẽ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và gây hư tổn, đổi màu tóc… Vậy nên, bạn cần thay đổi thói quen này ngay để hạn chế tình trạng tóc rụng nhiều hơn.
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Chính sách giao hàng của công ty GTD
Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền
Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.
Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina
Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):
Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…
Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:
Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì
Người lớn tuổi, người bị mất ngủ
Vận động viên, người làm việc nhiều giờ
Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh
Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa
Người muốn tăng cân, tăng cơ
Người gầy, suy dinh dưỡng…
Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng
| Công ty chúng tôi là đại lý lớn nhất của sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina tại Việt Nam thông qua công ty nhập khẩu Tảo Mặt Trời Spirulina Công Ty TNHH ECOPATH Việt Nam, với doanh số lớn chúng tôi luôn có giá rẻ nhất cùng những chương trình khuyến mại thường xuyên tặng quà giá trị cho khách hàng. |
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
- Công ty
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
