Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Nguy cơ giả tuổi thọ từ những thực phẩm quen thuộc
22
Th11
Th11
Thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể khiến bạn mắc nhiều bệnh nguy hiểm, làm giảm tuổi thọ, trong đó có ung thư
Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới cho biết, những thực phẩm giàu chất béo trong bữa sáng sẽ làm bạn cảm thấy ì ạch trong bụng, uể oải tinh thần và kéo theo nguy cơ tăng cân do lượng mỡ tích tụ nhiều hơn. Những thực phẩm dưới đây bạn nên hạn chế:
Thịt xông khói. Nhiều người rất thích ăn món này buổi sáng, nhưng thực sự đây là thực phẩm không lành mạnh và không tốt để ăn sáng. Bởi vì thực phẩm này chứa nhiều chất béo sẽ khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong cả một ngày.
Bánh rán. Bánh rán cũng là thực phẩm chứa quá nhiều đường và mỡ không có lợi cho hoạt động của cơ thể trong cả ngày cũng như sẽ khiến tăng cân nhanh chóng.
Cà phê. Cà phê chỉ cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng trong não bộ vì thế bạn không thể chỉ uống cà phê để thay một bữa sáng lành mạnh được.
Chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan hấp thụ rất nhiều nước, sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa. Kết quả là, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn nên sẽ không ăn quá nhiều hoặc ăn vặt vào buổi trưa.
Thực phẩm nào tốt và an toàn cho bữa sáng?
Bữa sáng bạn nên sử dụng bột yến mạch, ngũ cốc, chuối, trứng hay trà là những thực phẩm giàu chất xơ, protein, carbohydrate lành mạnh giúp cung cấp năng lượng bạn nên ăn vào bữa sáng.
Bột yến mạch chứa beta-glucan, loại chất xơ giúp giảm cholesterol nếu ăn thường xuyên. Chúng cũng giàu axit béo omega-3, kali và folate. Bạn nên ăn bột yến mạch kết hợp sữa, mật ong, trái cây và các loại hạt cho bữa sáng, ngoại trừ những loại có hương vị vì chúng có thể chứa đường.
Mặc dù gây nhiều tranh cãi có thể làm tăng cholesterol, trứng vẫn là một trong những món ăn sáng tốt nhất nhờ hàm lượng cao protein, vitamin D. Bên cạnh đó, cholesterol trong trứng ít ảnh hưởng đến cholesterol trong máu hơn so với nhiều người lầm tưởng.
Ngoài những thực phẩm trên, một trong những loại trái cây bổ dưỡng cần dung nạp vào buổi sáng đó chính là chuối. Chuối là một trong những nguồn tốt nhất của tinh bột khoáng, loại carbohydrate lành mạnh. Hàm lượng kali trong chuối cũng rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Bạn có thể thêm chuối vào ngũ cốc hoặc bột yến mạch.
Nước cam cũng là nguồn bổ dưỡng giúp bổ sung vitamin D, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh loãng xương, trầm cảm và ung thư. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một ly nhỏ nước cam mỗi ngày vì nó chứa lượng calo và đường cao.
Thông tin hữu ích
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
[vc_row][vc_column]
Hỗ Trợ Tăng Cân Cho Trẻ Em
475,000₫
Giảm giá!
Dinh Dưỡng Cho Não và Mắt
Original price was: 890,000₫.790,000₫Current price is: 790,000₫.
Giảm giá!
Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi
Original price was: 1,200,000₫.1,150,000₫Current price is: 1,150,000₫.
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng từ tảo Spirulina, 100% là từ thiên nhiên, không những tốt mà còn rất an toàn cho sức khỏe. Tảo mặt trời có chứa hơn 100 loại dưỡng chất khác nhau từ chất đạm, vitamin A, vitamin nhóm B, E, K… các chất khoáng như canxi, magie, kẽm, sắt.. và hàm lượng cao các chất chống oxy hóa tự nhiên, rất dễ tiêu, hấp thu, cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh mỡ máu, huyết áp, tiểu đường…
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
