Nguyên tắc giúp hạn chế nguy cơ gây ung thư

Độ tuổi từ 40 trở lên, hầu hết các bệnh ung thư ở nam giới và nữ giới đều bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa quái ác này trong độ tuổi dễ bị ung thư nhất?

fucoidan chua ung thu

Ung thư được xem là sát thủ tử thần giết chết khoảng 450 người mỗi ngày. Tại Anh, hơn ½ số người có nguy cơ phát triển ung thư vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời.

Theo số liệu của Tổ chức Nghiên cứu ung thư Anh tiết lộ, có hơn 350.000 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư mỗi năm. Trong khi đó, phần lớn người cho rằng bệnh ung thư phụ thuộc và gen di truyền hoặc vận rủi.

Thực tế, căn bệnh này có thể tấn công bất cứ ai, tuy nhiên, cũng có rất nhiều cách để giảm nguy cơ. Người ta ước tính, cứ 4 trong 10 trường hợp có thể ngăn ngừa được căn bệnh quái ác này nhờ thay đổi lối sống. Do vậy, không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống, ngăn ngừa ung thư.

Theo thống kê, hầu hết các bệnh ung thư ở nam giới và nữ giới đều bắt đầu phát triển mạnh mẽ ở độ tuổi từ 40 trở lên. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng đủ 1 vài nguyên tắc sau ngay từ bây giờ, đặc biệt là đối với độ tuổi trung niên, bạn không còn lo nguy cơ ung thư tấn công nữa

1. Bỏ hút thuốc

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh, bỏ thuốc lá hoàn toàn giúp giảm nguy cơ rất nhiều bệnh ung thư. Bởi, theo các nghiên cứu trước đó khẳng định, hút thuốc lá có thể gây ra 14 loại ung thư, cũng như một số bệnh về tim và phổi.

Theo Tổ chức Y tế cộng đồng Anh (NHS), việc bỏ thuốc lá càng sớm càng quyết định giá trị của việc giảm nguy cơ ung thư.

2. Giảm cân

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh, việc đảm bảo cân nặng ở mức tiêu chuẩn là một trong những yếu tố ngừa ung thư quan trọng nhất sau bỏ thuốc lá. Các nhà nghiên cứu đề nghị mỗi người nên đảm bảo mức cân nặng tiêu chuẩn bằng các ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy giảm cân có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú sau thời kỳ mãn kinh và các dạng ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới.

3. Thay đổi chế độ ăn và hạn chế đồ uống có cồn

Cũng quan trọng như duy trì cân nặng tiêu chuẩn, chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giảm nguy cơ ung thư. Theo Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, bạn nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc như yến mạch, bánh mì nâu và thực phẩm chứa protein lành mạnh như đỗ xanh, cá, thịt gà.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên cắt giảm thịt chế biến và thịt đỏ, đồ uống có đường và thực phẩm chứa lượng calo cao như bánh pizza.

Bên cạnh đó, hạn chế đồ uống có cồn cũng giúp giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư miệng và ung thư vòm họng.

4. Bôi kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có lớp bảo vệ có thể tăng nguy cơ ung thư da. Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh khuyến cáo, bạn không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 11h sáng đến 15h chiều.

Tốt nhất nên bôi kem chống nắng với độ bảo vệ SPF từ 15 trước khi ra ngoài.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Colorado cho rằng, chỉ cần một lần bị cháy nắng có thể tăng nguy cơ mắc u ác tính.

5. Tập thể dục

Theo ước tính của Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh, khoảng 3.400 trường hợp ung thư ở Anh có thể phòng ngừa được bằng các hoạt động thể chất.

Theo Viện Ung thư Quốc gia, các hoat động thể chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột già, ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

6. Tăng cường ăn thịt gà, cá: Giảm nguy cơ ung thư

Thịt lợn, thịt cừu, thịt bò và các món “thịt đỏ” thực sự là những món ăn ngon, nhưng ăn nhiều có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ ung thư phổi bằng 16%; ăn quá nhiều thịt đỏ có thể dẫn đến tăng nguy cơ ung thư vú tới 22%.

Khuyến cáo chung của các chuyên gia là bạn nên ăn cá ít nhất hai hoặc ba lần/tuần.

Ngoài ra, phải cực kỳ hạn chế ăn các món cá muối, thịt giăm bông, xúc xích và các sản phẩm thịt chế biến sẵn thường chứa nitrit cao, có khả năng gây ung thư hệ thống tiêu hóa.

7. Hạn chế ăn chất béo: Giảm thiểu rủi ro gây ung thư

Thịt lợn kho tàu, món ăn nấu với nhiều dầu mỡ, bánh kem, bánh ngọt và các loại thực phẩm đồ béo hay đồ ngọt khác thường luôn là món ăn hấp dẫn nhất. Nhưng chất béo/ngọt chính là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh.

Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra rằng chất béo có liên quan chặt chẽ với bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Trẻ nhỏ thích ăn đồ béo ngọt, khi lớn lên sẽ dễ mắc bệnh ung thư hơn.

8. Uống trà xanh mỗi ngày: Ức chế tăng trưởng tế bào ung thư

Các nghiên cứu đã công bố rằng, trà có tác dụng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Những người có thói quen uống trà ở Nhật đã dành thời gian 9 năm để khảo sát và cho rằng, uống trà hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư tới 40%.

Nghiên cứu khác cũng tìm thấy bằng chứng rằng, uống trà có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư phổi, ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư vòm họng và các bệnh ung thư khác.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra, các loại trà khác nhau có tác dụng chống ung khác nhau, vì thành phần chống ung thư trong từng loại trà không phải là đồng nhất.

Trà xanh rất giàu polyphenol, có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư, mỗi người nên tạo thói quen uống trà 2-3 cốc mỗi ngày. Chỉ cần lưu ý là không nên uống trà quá đặc hoặc quá nóng.

 Thuốc Fucoidan mua ở đâu?

Taoxoan.vn – công ty GTD chúng tôi cung cấp sản phẩm Fucoidan chính hãng với mức giá rất tốt, giao hàng toàn quốc. Vì sao quý khách nên mua Fucoidan ở chỗ chúng tôi?

Bán hàng chính hãng, chất lượng cao

Giao hàng toàn quốc, giao hàng nhanh chóng

Cung cấp nhiều dòng sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Đền tiền gấp 100 lần nếu bán hàng giả, kém chất lượng

Phong cách làm việc chuyên nghiệp, tư vấn tận tình, có nhiều chương trình khuyến mãi

 Để thuận tiện hơn, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý khách cách mua hàng: Hướng dẫn mua hàng

Những sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Best Fucoidan 70% – Giá: 700.000 VND

Mua 5 hộp trở lên, Giá: 650.000 VND

Mua 10 hộp TẶNG 1 HỘP

Okinawa Fucoidan Kanehide Bio – Giá: 1.900.000 VND

Giá: 2.200.000đ

Hàng công ty có tem, giá: 2.350.000đ

Nano Fucoidan – Giá: 7.950.000 VNĐ

Giá: 7.800.000đ

KaiKo Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

King Fucoidan Agaricus – Giá: 5.600.000 VND

Yoho Mekabu Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

Umi No Shizuku Fucoidan – Giá: 6.300.000 VND

Super Fucoidan Dạng Nước Nhập Khẩu – Giá: 5.300.000 VND

Umi dạng nước: 19.800.000 VND

Gọi ngay hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty

Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

Lưu ý: Trước khi quyết định mua sản phẩm thuốc Fucoidan khách hàng nên tìm hiểu thêm về nguồn gốc và công dụng của sản phẩm này. Bên dưới đây Taoxoan.vn xin cung cấp cho các bạn một số thông tin chính về Fucoidan.

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680 

Comments

comments