Những bệnh thường gặp là hậu quả của thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D có thể dẫn tới một số căn bệnh như tăng cholesterol, loãng xương, suy giảm sức đề kháng…Một số căn bệnh được coi là hậu quả của thiếu vitamin D

>> Muốn tăng cân thì phải làm sao

Loãng xương. Vitamin D đóng vai trò quan trọng giúp xương chắc khỏe. Khi lượng vitamin này trong cơ thể bị cạn kiệt sẽ tăng nguy cơ gãy xương, giảm chất lượng các xương sụn khớp.

Bệnh hen suyễn. Vitamin D cần thiết cho quá trình hoạt động của phổi. Vậy nên chức năng phổi sẽ giảm đi nếu như thiếu vitamin D. Thiếu vitamin D trầm trọng sẽ tăng nguy cơ hen suyễn, viêm phổi, đặc biệt với trẻ nhỏ.

Ung thư. Vitamin D thấp khiến cho các tế bào ung thư phát triển mạnh hơn. Một nghiên cứu mới đây cho thấy 75% người có hàm lượng vitamin D thấp bị các loại bệnh ung thư khác nhau.

Bệnh tim mạch. Cơ thể thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ viêm phổi, đồng thời làm tăng nguy cơ của bệnh cao huyết áp, nguy cơ tử vong do vấn đề tim mạch.

Trầm cảm. Vitamin D nâng cao đề kháng và đặc biệt là tham gia vào cả khu vực hoạt động của não bộ. Vitamin D cần thiết cho sự sảng khoái, đầu óc minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Thiếu vitamin khiến bạn mệt mỏi, ủ rũ và là một trong những yếu tố gây nên bệnh trầm cảm.

Dễ bị viêm. Thiếu hụt vitamin D là ảnh hưởng tới khả năng miễn dịch của cơ thể, do đó rất dễ bị bệnh viêm khớp dạng thấp, lupus, viêm ruột, tiểu đường loại một.

Cúm. Cũng dễ hiểu vì như đã nói thiếu vitamin D làm suy giảm sức đề kháng, những người có nồng độ vitamin D cao sẽ ít nguy cơ bị cảm lạnh, cúm hơn những người hấp thụ lượng vitamin này thấp.

Tăng cholesterol. Vitamin D có những tác dụng như điều chỉnh nồng đô cholesterol trong máu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi thiếu ánh sáng mặt trời trong thời gian dài hàm lượng tiền chất của vitamin D sẽ nhanh chóng chuyển thành cholesterol thay vì vitamin D.

Dị ứng. Đây là điều dễ bắt gặp, đặc biệt với trẻ em. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ vitamin D nó sẽ không chỉ gây nên viêm mà còn là nguyên nhân của các chứng dị ứng thực phẩm, mẩn ngứa.

Do đó nếu đang thiếu hụt vitamin D, cần phải ăn uống đầy đủ, thường xuyên luyện tập và hít thở sâu và tắm nắng vào mỗi sáng sớm và đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D

Mách nhỏ

Thiếu hụt dinh dưỡng là một thực trạng phổ biến của người Việt Nam, sự khó khăn trong vấn đề kinh tế, sự nhầm lẫn, thiếu hụt kiến thức về dinh dưỡng khiến người Việt dễ rơi vào tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, suy dinh dưỡng…Một sản phẩm từ Mỹ có tên gọi là tảo mặt trời được làm từ tảo  xoắn Spirulina tinh khiết cực kỳ giàu dinh dưỡng, đặc biệt là có chứa một số loại vitamin, dưỡng chất quý hiếm mà rất khó có thể bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày.

Tảo mặt trời Spirulina có  chứa hàng trăm dưỡng chất tự nhiên cân thiết cho cơ thể, do đó rất thích hợp cho người đang điều trị bệnh, người vừa phẫu thuật, người đang muốn tăng cân, giảm cân, người già, người ăn chay, trẻ em đang tuổi lớn…giúp loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày và các chất độc hại ăn uống hàng ngày để nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tảo mặt trời Spirulina – vì lợi ích sức khỏe của bạn.

Comments

comments