Những cách ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả nhất

Ung thư vú là bệnh rất nguy hiểm, điều này có lẽ ai cũng biết, nhưng làm thế nào để phòng ngừa căn bệnh này một cách hiệu quả nhất thì lại rất ít người biết

• Thuốc chữa ung thư dạ dày

Không có bất cứ thứ gì khác, mà sức mạnh lớn nhất để phòng ngừa ung thư vú đó là chính bản thân bạn. Thực tế đã chứng minh có từ 90 – 95% bệnh ung thư vú bị ảnh hưởng bởi các yếu tố lối sống.

Cách phòng ngừa ung thư vú hiệu quả nhất

Ngủ đủ giấc, ít nhất 7h/ đêm. Nghiên cứu tại Anh vừa qua khuyên nên ngủ đêm ít nhất 7 giờ, bổ sung vào bữa ăn sáng và bữa tối một ly nước ép anh đào sẽ giúp phụ nữ ngừa bệnh ung thư.

Tránh tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm. Ánh sáng nhân tạo từ màn hình, điện thoại di động… ức chế melatonin – hoóc môn liên quan giấc ngủ và có tác dụng tăng cường miễn dịch. Nồng độ hoóc môn melatonin thấp dẫn đến những thay đổi ADN có thể làm tăng sản xuất tế bào ung thư vú.

Vận động nhiều hơn. Các hoạt động trong giờ làm việc – chẳng hạn như leo cầu thang – không chỉ giúp ngăn ngừa việc tăng cân mà còn làm giảm nồng độ của protein C-reactive, chỉ báo của tình trạng viêm, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Trái cây. Các loại trái cây và rau quả như cà chua, cam, ớt chuông, rau lá xanh, quả chín mọng rất giàu carotenoid, hợp chất chống ôxy hóa bảo vệ ADN khỏi các gốc tự do để ngừa bệnh ung thư.

Các loại đậu. Thay vì ăn thịt đỏ mỗi ngày, nên ăn những loại đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan. Các loại đậu rất giàu chất dinh dưỡng giúp giảm thiểu rủi ro ung thư.

Trà xanh và trà đen. Hai loại thức uống này có chứa polyphenol chống ung thư. Chỉ với 3 cốc mỗi ngày cũng có khả năng giúp cơ thể ngừa bệnh hiệu quả, theo nghiên cứu tại Trung tâm Ngăn ngừa, chỉ số sinh học và dịch tễ học ung thư.

Bơ. Nửa quả bơ cho bữa trưa và một chén cải xanh cho bữa ăn tối sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng vốn giữ insulin ở mức độ kiểm soát vì insulin cao thể tăng gấp đôi nguy cơ ung thư.

Thông tin bên lề

Ngoài tác dụng được chú ý nhất cũng là tuyệt vời nhất, đó là điều trị ung thư. Fucoidan còn những tác dụng nổi bật như điều tiết sự lưu thông đường ruột, tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa đột quỵ, chống thiếu máu, ổn định huyết áp, chống lão hóa, cải thiện hoạt động ruột, gan…

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments