Những dấu hiệu stress ở người già

Người lớn tuổi khi bị stress sẽ có những dấu hiệu khó chịu, lo lắng hoặc căng thẳng, buồn bã, chán nản, thờ ơ, bực bội hoặc cáu gắt, hay uống rượu, hút thuốc lá, mất tập trung, luôn có những quyết định không phù hợp, hay quên, đau đầu, đổ mồ hôi nhiều, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, đau ngực. Những những dấu hiệu trên thường bị nhầm lẫn với những tâm trạng của  tuổi già.

Bên canh đó việc ít tiếp xúc với người ngoài, thường chỉ ở nhà, con cháu trong gia đình thường bận rộn với công việc, học hành từ đó làm cho việc phát hiện stress càng thêm khó hơn.

Hơn nữa, chính người lớn tuổi cũng khó có thể tự phát hiện ra tình trạng stress của mình, vì quá trình lão hóa làm sức khỏe càng ngày càng giảm sút, bệnh tật thường xảy ra cho nên thường xuyên phải lo lắng, căng thẳng và kèm theo đó là sự giảm sút độ nhạy bén của các giác quan cho nên làm giảm khả năng cảm nhận về cơ thể. Từ đó, dẫn đến trạng thái tinh thần bất an, buồn bã, ức chế làm cho việc phát hiện bệnh không kịp thời nên khó điều trị.

Đâu là giải pháp?

Làm thế nào để giúp người lớn tuổi có thể thích ứng và giải tỏa được stress, để làm được điều này, con cháu trong gia đình hãy quan tâm hơn tới ông bà, cha mẹ mình cả về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đến việc chăm sóc hỏi han, vì đây là liều thuốc vô giá về tinh thần đối với người già.

Để phòng tránh và hạn chế tác hại của stress ở người già là việc làm thường xuyên của các thanh viên trong gia đình nhằm giúp người già vượt qua mặc cảm, tự ti, bệnh tật để sống lâu cùng con cháu, với những biện pháp sau:

• Cải thiện mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình, giảm kích thích xấu trong đời sống hàng ngày, tạo điều kiện để người lớn tuổi được vận động cả trí óc và chân tay, điều này rất tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần.
• Xây dựng mối quan hệ thân thiết trong gia đình bằng việc hỗ trợ người lớn tuổi tham gia các hoạt động nhóm hay giao lưu trò chuyện với hàng xóm.
• Nên làm theo những mong muốn của người cao tuổi, vì đây là yếu tố kích thích, động viên tinh thần rất lớn, giúp người lớn tuổi không cảm thấy bị lệ thuộc, là gánh nặng.
• Tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân bằng các hoạt động thể chất nhưng cũng cần phải bảo vệ bản thân khỏi những chấn thương để cơ thể luôn nhanh nhẹn, hoạt bát để duy trì sự linh hoạt về thể chất của người cao tuổi và trong sinh hoạt hàng ngày như ăn uống cần phải thận trọng hơn, ngủ đủ giấc.
• Giám sát sức khỏe tinh thần vì trầm cảm có thể dẫn đến bệnh tim và ngược lại. Do vậy, cần chú ý tới biểu hiện của cả hai và tham khảo ý kiến của các chuyên gia về sức khỏe.
• Tập thể dục dưỡng sinh là một phương pháp giúp người cao tuổi giải tỏa stress rất hiệu quả.
• Thường xuyên trò chuyện, trao đổi và thể hiện lòng cảm kích, sự biết ơn đối với người cao tuổi.

Thông tin bên lề

Một loài thực vật đã xuất hiện trên Trái Đất từ hàng tỉ năm về trước, loài thực vật này cực kỳ giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đó chính là tảo xoắn Spirulina. Là công ty tiên phong và cũng là công ty top đầu thế giới trong lĩnh vực trồng và khai thác tảo xoắn, Earthrise đã cho ra đời những sản phẩm dinh dưỡng tảo mặt trời được sử dụng rộng khắp thế giới. Tảo mặt trời với thành phần chính là tảo Sprulina tinh khiết là sản phẩm lý tưởng cho người gầy muốn tăng cân, người suy dinh dưỡng, người ăn chay, trẻ em đang lớn, người cao tuổi, ăn uống và tiêu hóa kém…

Tảo mặt trời spirulina – vì lợi ích sức khỏe của bạn.

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680