Những hành vi có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông số 2 hệ thống cơ sở dữ liệu lớn được thu thập trong 34 năm về sức khỏe, lối sống chi tiết trên hơn 123.000 nam giới và phụ nữ. Đây là kết quả.

dia chi ban tao mat troi

Nghiên cứu về năm hành vi: Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, hoạt động thể chất thường xuyên, tiêu thụ rượu vừa phải và duy trì cân nặng bình thường.

Các nhà khoa học tính toán rằng, trung bình, một người đàn ông 50 tuổi đã có tất cả 5 thói quen này sẽ sống lâu hơn 12 năm so với một người đàn ông đã không có bất kỳ thói quen nào trên đây.

Một người phụ nữ với 5 thói quen này sẽ sống lâu hơn trung bình 14 năm so với một người phụ nữ không có bất kỳ thói quen nào trong số này.

Một người càng có ít yếu tố nguy cơ, tuổi thọ dự kiến càng dài.

Ví dụ, một phụ nữ 50 tuổi với bốn yếu tố khỏe mạnh có thể có tuổi thọ trung bình khoảng 89, tương tự với những người có từ 3 yếu tố khỏe mạnh có thể sống đến 87 tuổi.

“Vấn đề là làm thế nào để cải thiện hành vi,” tác giả chịu trách nhiệm chính của cuộc nghiên cứu, Tiến sĩ Frank B. Hu, giáo sư y khoa tại Harvard cho biết.

“Thay đổi mỗi cá nhân là không đủ. Chúng ta cần những thay đổi mạnh mẽ trong những vấn đề thực phẩm, hoạt động thể chất và môi trường xã hội.”

Lối sống lành mạnh được xem là chìa khóa mở cánh cửa giúp bạn sống khỏe, sống thọ. Nghiên cứu mới đây cho thấy, người nào cùng lúc không làm 2 việc này có thể sống thọ thêm 11 năm.

Không hút thuốc, không uống rượu sẽ sống thọ hơn

Một nhóm các nhà nghiên cứu khoa học ở Đức mới đây đã công bố một kết quả gây nhiều bất ngờ. Nếu không hút thuốc và uống rượu có thể kéo dài tuổi thọ 11 năm.

Theo thống kê của các phương tiện truyền thông Mỹ, Trung Quốc là quốc gia thứ hai trên thế giới thích uống rượu. Theo khảo sát của Tổ chức Y tế Thế giới, đến năm 2016, tổng số người hút thuốc ở Trung Quốc là 316 triệu người.

Nhiều người biết rằng hút thuốc và uống rượu là 2 việc rất có hại, nhưng họ không thể bỏ thuốc. Một viện nghiên cứu ở Đức đã tiến hành nghiên cứu và công bố thống kê về dân số trên Tạp chí Sức khỏe cho thấy, không hút thuốc, không uống rượu, có thể kéo dài tuổi thọ từ 4 đến 5 năm và 7 năm cho mỗi một thói quen.

Một nghiên cứu khác được thống kê từ năm 1998 đến năm 2012, hơn 14.000 người ở độ tuổi từ 50 đến 89 ở Hoa Kỳ không bao giờ hút thuốc. Các khảo sát cho thấy rằng, nhóm người này có thể sống thọ hơn từ 4-5 năm so với những người khác.

Những người uống rượu ở mức vừa phải hoặc không uống đa số đều thọ hơn những người khác khoảng 7 năm.

 

So với những người hút thuốc lá, người bị thừa cân và uống rượu quá mức, người không bao giờ hút thuốc và uống rượu ở mức vừa phải tăng tuổi thọ trung bình lên tới 11 năm ở nam giới, trong đó phụ nữ sống thọ hơn 12 năm.

Viện trưởng Vladimir Slavin – trưởng nhóm nghiên cứu nói, nhiều ý kiến cho rằng sự tiến bộ của khoa học công nghệ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe đã không ngừng tăng lên, đủ để thực hiện tốt việc chăm sóc sức khỏe, nhưng sau khi điều trị, chất lượng sống của nhiều người cũng không được nâng cao.

Nghiên cứu này cho thấy, cách sống lành mạnh, không cần tốn chi phí trong điều kiện bình thường của hầu hết mọi người đã có thể giúp con người sống thọ, khỏe mạnh hơn. Vì vậy các chuyên gia khuyên rằng, hãy sớm bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu, đó là cách sống có trách nhiệm với chính bản thân mình và những người xung quanh, cũng như gia đình của họ.

mui-ten Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty GTD

buttom- tao mat troiMiễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

buttom- tao mat troiGiao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

muoi-ten-1009 Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina

Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):

don-hang-tmt-op

Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…

muoi-ten-1009 Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:

icon - tao mat troi Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì

icon - tao mat troi Người lớn tuổi, người bị mất ngủ

icon - tao mat troi Vận động viên, người làm việc nhiều giờ

icon - tao mat troi Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh

icon - tao mat troi Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa

icon - tao mat troi Người muốn tăng cân, tăng cơ

icon - tao mat troi Người gầy, suy dinh dưỡng…

muoi-ten-1009 Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng

Công ty chúng tôi là đại lý lớn nhất của sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina tại Việt Nam thông qua công ty nhập khẩu Tảo Mặt Trời Spirulina Công Ty TNHH ECOPATH Việt Nam, với doanh số lớn chúng tôi luôn có giá rẻ nhất cùng những chương trình khuyến mại thường xuyên tặng quà giá trị cho khách hàng.

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

  • Công tygau-truc-do1
  • Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
0/5 (0 Reviews)

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *