Những loại trái cây tốt cho người bị mất ngủ

Mất ngủ là triệu chứng không còn quá xa lạ đối với mỗi chúng ta, khi bạn áp dụng một chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý, lo nghĩ nhiều, stress thì việc dẫn đến chứng mất ngủ là điều sớm muộn. Hầu hết những người ở lứa tuổi trung niên thường dễ mắc phải chứng này mà đặc biệt là ở phụ nữ. Khi mắc phải bệnh thì mọi người sẽ dùng đến thuốc an thần,… tuy nhiên không ai biết rằng những loại quả này cũng giúp ích được không kém.

• tao xoan

Quả anh đào

Quả anh đào hay còn gọi là quả cherry, là loại quả khá quen thuộc và thông dụng đối với chúng ta. Quả anh đào có tác dụng trong việc cải thiện chức năng não bộ, tốt cho tiêu hóa, phòng ngừa ung thư và rất tốt cho việc trị bệnh mất ngủ, giúp ngủ ngon giấc hơn. Vì trong quả anh đào có chứa vị chua, có thể tăng cường các loại vitamin và đặc biệt một lượng lớn chất melatonin cho cơ thể con người. Bạn nên ăn quả anh đào hoặc uống nước ép anh đào trước một vài giờ đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Quả chuối

Chuối là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và rất quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Chuối còn có tác dụng làm đẹp choda mặt của chị em phụ nữ chúng ta, chuối còn chữa bệnh mất ngủ rất tốt, chuối giúp người ăn cảm thấy buồn ngủ và như là một liều thuốc an thần tự nhiên giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn.

Quả bưởi

Bưởi cũng là nguồn trái cây giàu dinh dưỡng cho cơ thể, bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lycopene, giúp cải thiện giấc ngủ ban đêm. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng chống nhăn, ngăn ngừa lão hóa da cũng như các bệnh vè tim mạch, ung thư. Dùng bưởi thường xuyên có thể giúp bạn trị bệnh mất ngủ hiệu quả đấy.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, cung cấp nhiều thành phần vitamin C, thành phần này có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp bạn dễ ngủ hơn. Bạn có thể ăn dâu dâu tây hàng ngày hoặc uống một cốc sinh tố dâu tây vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Ngoài ra còn một số loại trái cây có tác dụng giúp cho giấc ngủ ngon hơn như: cà chua, táo, dứa, bơ, dưa hấu, nhãn, hạnh nhân… Hãy thử ngay để hỗ trợ việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments