Những tác hại do căng thẳng từ áp lực công việc

Làm việc trong môi trường căng thẳng không chỉ hạn chế tiềm năng phát triển, giảm tính sáng tạo và còn gây ra những hậu lâu dài cả về mặt thể chất lẫn tinh thần cho con người

>>>> Giá tảo mặt trời Spirulina

Căng thăng lâu ngày có thể gây trầm cảm, rối loạn lo âu, tăng cân, hội chứng chuyển hóa… đến việc có thể phá vỡ các mối quan hệ.

Sau thời gian dài nghiên cứu các nhà khoa học Anh cho biết căng thẳng cao độ trong công việc có thể khiến sức khỏe trở nên tồi tệ, làm việc quá căng thẳng là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Hội chứng chuyển hóa tức là liên quan tới các bệnh như huyết áp cao, cholesterol cao, kháng insulin và tăng cân quá mức trong thời gian ngắn.

Ngược lại, các nhà khoa hoc phát hiện sự hài lòng trong công việc đang giảm ở gần như tất cả các ngành nghề. Ngoài ra, ngày càng nhiều người phàn nàn có cảm giác thường xuyên bị quá tải và quá căng thẳng do công việc đưa lại.

Qua đó các nhà khoa học cũng gợi ý rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa giúp giảm thiểu những tác hại của stress do công việc gây ra. Họ khuyến cáo những người lao động ở các vị trí căng thẳng cao nên khởi động lại các chương trình tập thể dục và ngừng hút thuốc ngay lập tức.

Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hội chứng trao đổi chất có thể bị đảo ngược nếu kịp thời được can thiệp bằng một lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, lý tưởng nhất để giảm thiểu stress là nên lựa chọn một công việc thật sự yêu thích và đam mê.

Thông tin hữu ích