Những thói quen hằng ngày giúp bảo vệ sức khỏe cho mắt

Dưới đây là những biện pháp bảo vệ mắt bạn nên lưu ý để tránh nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng.

công dụng thuốc fucoidan

Không muốn mắt luôn khô mỏi, lờ đờ, thiếu sức sống trong mùa hè thì bạn cần tuân thủ đều đặn các nguyên tắc sau đây.

Tình trạng khô mỏi mắt trong mùa hè thường xảy ra khi bạn để đôi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Lúc này, đôi mắt của bạn sẽ rơi vào tình trạng lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống, mà đôi khi nguyên nhân còn đến từ thói quen để mắt làm việc với máy tính liên tục suốt nhiều giờ đồng hồ. Do đó, bạn hãy thực hiện một số thói quen sau đây để cải thiện tình trạng khô mỏi mắt trong mùa hè hiệu quả.

Đôi mắt là một bộ phận thiết yếu của cơ thể ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống và sinh hoạt của mỗi người. Tuy nhiên, dường như chúng ta lại thờ ơ và chẳng mấy quan tâm đến sức khỏe của cơ quan này. Những thói quen hằng ngày có thể là tác nhân tiêu cực ảnh hưởng đến mắt và dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những lời khuyên của các bác sĩ bạn nên ghi nhớ để có thể bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”.

Nhìn chằm chằm vào màn hình

Ngày nay, do tính chất của công việc và học tập nên chúng ta thường dành nhiều thời gian sử dụng các thiết bị như laptop, smartphone, máy tính bảng… Việc ngồi trước màn hình quá lâu hay tiếp xúc với màn hình điện thoại thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe đôi mắt, đặc biệt là thị lực giảm sút.

“Khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình, mắt sẽ không được chớp thường xuyên. Lâu ngày, đôi mắt bạn sẽ trở nên mệt mỏi, căng thẳng vì không được nghỉ ngơi và mắt bị khô dễ dẫn đến nhiều căn bệnh mắt như thoái hóa điểm vàng, mù vào ban đêm”, Tiến sĩ Preeya K nói. Gupta, bác sĩ nhãn khoa và chuyên gia giác mạc tại Đại học Duke, chia sẻ.

Nếu phải tiếp xúc với màn hình thường xuyên, bạn hãy có những biện pháp bảo vệ mắt như ngồi cách xa màn hình tối thiểu là 50cm, cứ 20 phút thì hãy nghỉ ngơi một lát và nhìn những đồ vật màu xanh lá để thư giãn cho mắt đỡ mỏi.

Ngoài ra, hãy thường xuyên chớp mắt để không bị khô mắt. Nếu làm việc vào ban đêm thì nhớ bật đèn và giữ ánh sáng trên màn hình thấp hơn so với những ánh sáng khác trong phòng.

Khám mắt thường xuyên

Người ta thường nói “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, bởi thế bạn đừng bỏ qua những buổi khám mắt định kì để ngăn ngừa các vấn đề về mắt. “Khám mắt có thể giúp bạn phát hiện những biểu hiện nguy hiểm dẫn đến mù lòa. Nhiều bệnh về mắt cần phải phòng ngừa kịp thời và điều trị sớm”, tiến sĩ Ming Wang – bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm Mắt Wang & 3D chia sẻ.

Nhiều căn bệnh nghiêm trọng về mắt như tăng nhãn áp, nước mắt võng mạc, u võng mạc, viêm màng mắt… nếu không phát hiện nhanh chóng thì có thể dẫn đến việc mất thị lực vĩnh viễn. Vì thế, cách tốt nhất là bạn hãy đặt lịch hẹn khám định kì tại trung tâm uy tín để theo dõi sức khỏe đôi mắt và chữa trị kịp thời.

Từ bỏ thói quen hút thuốc

Không chỉ làm tổn hại phổi mà thuốc lá còn có tác động xấu đến sức khoẻ đôi mắt của chúng ta. Hút thuốc lá sẽ làm giảm lượng oxy được hấp thụ trong máu và làm co thắt mạch máu ở khắp cơ thể, trong đó có mắt. Đặc biệt ở những bệnh nhân tiểu đường, thói quen hút thuốc còn làm đẩy nhanh những biến chứng ở võng mạc, làm giảm thị lực và mắt mờ hơn. Thậm chí, về lâu dài còn dẫn đến nguy cơ bị mù vĩnh viễn.

Đừng lạm dụng kính áp tròng

Kính áp tròng tiếp xúc trực tiếp với mắt nên sẽ dễ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực như đau nhức mắt, nhiễm khuẩn, ngăn chặn trao đổi oxy ở mắt… Vì thế mà nếu bạn sử dụng kính áp tròng thường xuyên và không đúng cách sẽ làm mắt dễ bị tổn thương, giảm sức đề kháng và là cơ hội cho vi khuẩn tấn công gây ra các bệnh về mắt.

Những ai hay dùng kính áp tròng cần né ngay những lỗi sai gây nguy hiểm đến mắt sau

Với nhiều người có đôi mắt nhạy cảm thì đeo kính áp tròng không được vệ sinh kĩ còn xuất hiện các vấn đề như ngứa rát, chảy nước mắt, sưng mí mắt… Bởi thế, bạn hãy thận trọng khi dùng loại phụ kiện này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Mang kính mát khi ra nắng

Kính mát không chỉ là một phụ kiện thời trang mà chúng còn giúp bảo vệ đôi mắt khỏi tia cực tím từ ánh mặt trời. Do đó, nếu không bị cận thì bạn cũng nên tập thói quen đeo kính mát khi ra đường vào ban ngày. Ngoài việc ngăn chặn nguy cơ ung thư mắt, chói sáng từ mặt trời thì đeo kính còn giúp bảo vệ mắt khỏi những tác nhân như khói, bụi… Bạn có thể chọn loại kính có màu hoặc trong suốt nhưng hãy nhớ là đừng ham rẻ tiền mà mua nhầm những loại kính thiếu chất lượng làm mắt dễ bị tổn thương hơn nhé.

Để bảo vệ đôi mắt trước các tác hại từ ánh nắng mặt trời, bạn nên chú ý đeo kính râm cũng như đội mũ vành rộng để đôi mắt được che chắn và ngăn không cho các tia UV làm tổn hại tới đôi mắt. Nhờ đó, đôi mắt của bạn sẽ hạn chế được sự ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời chiếu vào trong mùa hè.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Vào mùa hè thì đôi mắt rất dễ bị khô mỏi, do đó, bạn cần dùng thuốc nhỏ mắt để bôi trơn và duy trì độ ẩm cho niêm mạc mắt. Đặc biệt, những người vừa mới phẫu thuật mắt hoặc bị rối loạn, dị ứng mắt thì cần chú ý dùng thuốc nhỏ mắt đều đặn. Bên cạnh đó, tình trạng mắt khô mỏi cũng có thể là một triệu chứng của các bệnh lý nghiêm trọng mà bạn không nên chủ quan xem thường.

Không sử dụng thuốc nhỏ mắt quá nhiều

Đôi khi cảm thấy mỏi mắt, đỏ mắt hay đau nhức thì thuốc nhỏ mắt luôn là cách để cứu nguy kịp thời. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các bác sĩ thì bạn không nên sử dụng chúng quá thường xuyên. Bởi vì trong thuốc nhỏ có chứa thành phần là menthol và corticoid. Menthol làm cho nước mắt tiết ra nhiều và bay hơi nhanh nên sẽ dẫn đến tình trạng khô mắt. Còn corticoid là chất kháng viêm mạnh nên chỉ phát huy hiệu quả khi dùng đúng liều lượng cho phép.

Nếu phải sử dụng thuốc nhỏ mắt để chữa bệnh thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để ngăn ngừa những tác động tiêu cực có thể xảy ra.

Đeo kính bơi khi đi bơi

Dòng nước trong bể bơi có chứa clo để khử sạch nước bể khỏi các vi khuẩn gây hại, tuy nhiên, nó lại chính là mầm bệnh có thể gây kích ứng cho đôi mắt của bạn. Do đó, khi bạn rời khỏi bể bơi thì bạn nên rửa mặt lại bằng nước sạch. Đồng thời, với những ai thường xuyên đeo kính áp tròng cũng nên chú ý tháo kính ra trước khi xuống bơi để ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng mắt.

Rửa tay sạch sẽ thường xuyên

Để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm cũng như bảo vệ đôi mắt trong mùa hè tốt nhất, bạn nên rửa tay sạch sẽ trước khi chạm tay lên mắt, hay dùng thuốc nhỏ mắt…

Uống đủ nước

Việc bổ sung đủ nước trong mùa hè cũng có thể giúp đôi mắt luôn được cấp ẩm và hỗ trợ đôi mắt thêm sáng khỏe, tinh tường. Ngoài uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước trong ngày, bạn cũng có thể tiêu thụ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa vitamin C, E và kẽm để cải thiện thị lực của mình.

Ngủ đủ giấc

Tình trạng mất ngủ xảy ra có thể khiến bạn làm việc kém tập trung, thậm chí còn tăng cảm giác khô mỏi mắt và khiến mắt bị kích ứng. Do đó, để đôi mắt luôn sáng khỏe thì bạn cũng nên chú ý tới thói quen ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng hàng ngày.

 Thuốc Fucoidan mua ở đâu?

Taoxoan.vn – công ty GTD chúng tôi cung cấp sản phẩm Fucoidan chính hãng với mức giá rất tốt, giao hàng toàn quốc. Vì sao quý khách nên mua Fucoidan ở chỗ chúng tôi?

Bán hàng chính hãng, chất lượng cao

Giao hàng toàn quốc, giao hàng nhanh chóng

Cung cấp nhiều dòng sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Đền tiền gấp 100 lần nếu bán hàng giả, kém chất lượng

Phong cách làm việc chuyên nghiệp, tư vấn tận tình, có nhiều chương trình khuyến mãi

 Để thuận tiện hơn, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý khách cách mua hàng: Hướng dẫn mua hàng

Những sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Best Fucoidan 70% – Giá: 700.000 VND

Mua 5 hộp trở lên, Giá: 650.000 VND

Mua 10 hộp TẶNG 1 HỘP

Okinawa Fucoidan Kanehide Bio – Giá: 1.900.000 VND

Giá: 2.200.000đ

Hàng công ty có tem, giá: 2.350.000đ

Nano Fucoidan – Giá: 7.950.000 VNĐ

Giá: 7.800.000đ

KaiKo Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

King Fucoidan Agaricus – Giá: 5.600.000 VND

Yoho Mekabu Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

Umi No Shizuku Fucoidan – Giá: 6.300.000 VND

Super Fucoidan Dạng Nước Nhập Khẩu – Giá: 5.300.000 VND

Umi dạng nước: 19.800.000 VND

Gọi ngay hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty

Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

Lưu ý: Trước khi quyết định mua sản phẩm thuốc Fucoidan khách hàng nên tìm hiểu thêm về nguồn gốc và công dụng của sản phẩm này. Bên dưới đây Taoxoan.vn xin cung cấp cho các bạn một số thông tin chính về Fucoidan.

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments