Những thực phẩm bảo vệ mắt hiệu quả

Những thực phẩm có tác dụng bảo vệ đôi mắt như cà rốt, cam quýt, trứng, thịt bò hay rau lá xanh…chứa nhiều vitamin A, E và các dưỡng chất có lợi cho đôi mắt

>>>> Thực phẩm chức năng Spirulina

Bụi bẩn, làm việc quá sức khiến đôi mắt của chúng ta dễ bị tổn thương, mệt mỏi, để bảo vệ đôi mắt bạn có thể dùng một số thực phẩm dưới đây

Cà rốt. Cà rốt và các loại rau củ quả màu cam chứa rất nhiều beta-caroten, loại vitamin A bảo vệ võng mạc và các bộ phận khác của mắt. Cà rốt cũng giúp giác mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa quáng gà.

Trứng. Lòng đỏ trứng gà rất giàu lutein, zeaxanthin, kẽm và vitamin A, giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đồng thời ngăn ngừa bệnh quáng gà, khô mắt, tăng cường thị lực.

Cá. Cá là một trong những thực phẩm hàng đầu cho mắt sáng khẻo, các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… rất giàu DHA, loại axit béo giúp bảo vệ chống khô mắt, thoái hóa điểm vàng và bệnh đục thủy tinh thể.

Các loại hat. Một số loại hạt như hạnh nhân, hồ trăn, óc chó… giàu axit béo omega-3 và vitamin E, tăng cường sức khỏe mắt. Khoảng 28 g hạt cung cấp 50% hàm lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày.

Trái cây có múi. Cam, bưởi, chanh giàu vitamin C, có khả năng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Các loại đậu. Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen… là những nguồn giàu bioflavonoids và kẽm, giúp bảo vệ võng mạc, làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Thịt bò. Bổ sung thịt bò trong chế độ ăn uống có thể tăng cường sức khỏe mắt. Nguyên nhân là bởi thịt bò có chứa kẽm, giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả vitamin A, đồng thời giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác

Thông tin hữu ích

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 để được tư vấn

Thành phần chính là tảo Spirulina nguyên chất, tảo mặt trời còn bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết như là Kẽm và Vitamin C, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp hàm lượng cao chất chống oxy hoá Phycocyanin, protein được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu và tập hợp đầy đủ các vitamins, khoáng chất cần thiết cho cơ thể…

Tảo mặt trời cũng là một thực phẩm bảo vệ đôi mắt, vì trong tảo mặt trời rất giàu vitamin A, các chất giúp tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa.

---

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments