Những thực phẩm “chuyện ấy” trở nên hoàn hảo

Nam giới thường rất dễ gặp các vấn đề liên quan đến đời sống tình dục, những thực phẩm như cà chua, rau chân vịt, gừng, lựu…giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

• Tăng cân an toàn

Dùng thuốc tăng cường sinh lý như Viagra không phải là giải pháp lâu dài để nam giới cải thiện “chuyện ấy”, vì nó gây tác dụng phụ không mong muốn. Thay vào đó hãy áp dụng chế độ luyện tập và bổ sung một số thực phẩm để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng lượng máu đến dương vật…

Một số thực phẩm tăng khả năng tình dục cho nam giới

Hạt lựu. Loại trái cây này giàu chất chống oxy hóa làm tăng lưu lượng máu đến dương vật. Ăn quả lựu thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương và “cậu nhỏ” sung mãn hơn.

Rau chân vịt. Rau bina chứa nhiều magiê làm tăng lưu lượng máu đến dương vật. Ăn rau bina thường xuyên không những giúp cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận nhạy cảm, nó còn làm tăng hưng phấn và khoái cảm khi “yêu”.

Cà chua. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới ăn cà chua có chất lượng tinh trùng tốt và ít có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Chất chống oxy hóa lycopene có trong cà chua không chỉ làm tăng sự nam tính mà còn giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

Gừng. Gừng có tác dụng kéo dài thời gian cương cứng cho nam giới. Gừng cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, làm tăng chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa các rối loạn chức năng cương dương. Tiêu thụ gừng hàng ngày trong vài tuần có thể làm tăng nồng độ testosterone.

Chuối. Trái cây giàu kali này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và ngăn ngừa cao huyết áp. Ăn hai quả chuối hàng ngày giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh và cải thiện đời sống tình dục tốt hơn.

Thực phẩm cay. Những người đàn ông thích nước sốt nóng và thức ăn cay sẽ làm tăng hormone nội tiết nam gọi là testosterone. Capsaicin trong ớt làm tăng kích thước của dương vật và cũng làm giảm mỡ bụng, giúp cuộc yêu hoàn hảo hơn.

Dưa hấu. Dưa hấu chứa nhiều L-citrulline – một loại acid amin có lợi, chất này có khả năng kéo dài thời gian cương cứng cho nam giới và còn làm tăng lưu lượng máu đến dương vật bằng cách sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Dưa hấu là một trong những thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn.

Cà phê. Cà phê có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ nếu dùng quá muộn, tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho thấy những người đàn ông uống 2-3 cốc mỗi ngày sẽ ít có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương so với những người đàn ông không uống. Các chất kích thích có trong cà phê làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, giữ nó mạnh mẽ hơn khi quan hệ.

Mách nhỏ bạn đọc

Comments

comments