Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những thực phẩm giúp bạn có chỉ số IQ cao ngất ngưỡng
11
Th6
Th6
Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn, một số thực phẩm có tác dụng tốt cho trí não như quả óc chó, việt quất, sô cô la…giúp bạn có chỉ số IQ cao ngất ngưỡng
Những thực phẩm giúp bạn có chỉ số IQ cao ngất ngưỡng
Hạnh nhân. Hạnh nhân rất giàu vitamin E được cho là để bảo vệ não khỏi bị tổn thương liên quan đến tuổi tác và nâng cao kỹ năng học tập, trí nhớ. Hạnh nhân cũng chứa riboflavin và L-carnitrine như là chất dinh dưỡng tăng cường hoạt động của não.
Quả óc chó. Loại quả này có chứa nhiều DHA, chất quan trọng trong việc hình thành chất xám của não. Axit béo omega-3 và axit α-linolenic (ALA) có trong quả óc chó còn là một nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não, và hỗ trợ chức năng nhận thức.
Cần tây. Cần tây là một loại thức ăn chứa hàm lượng cao luteolin. Một số thực phẩm khác như ớt và cà rốt cũng có chứa hàm lượng luteolin. Vì vậy, nếu bạn muốn nâng cao chỉ số IQ nên ăn nhiều rau cần tây, ớt và cà rốt.
Socola đen. Ăn một lượng nhỏ socola đen có thể ngay lập tức thúc đẩy trí não của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, ăn socola đen cải thiện khả năng nhận thức, không gian bộ nhớ và thời gian phản ứng của con người.
Bông cải xanh. Bông cải xanh có chứa vitamin K giúp tăng cường khả năng nhận thức và Choline có tác dụng cải thiện trí nhớ. Bông cải xanh cũng chứa acid folic có thể giúp phòng bệnh Alzheimer.
Quả việt quất. Polyphenol – một loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả việt quất có thể cải thiện khả năng nhớ và trì hoãn triệu chứng mất trí nhớ ban đầu. Bổ sung việt quất vào ngũ cốc buổi sáng của bạn, sinh tố và bánh nướng để làm tăng hương vị và các chất dinh dưỡng bảo vệ não.
Quả bơ. Trái bơ có chứa hàm lượng chất béo cao và đây là chất béo tốt cho não của chúng ta.
Các loại ngũ cốc. Ngũ cốc có chứa nhiều protein và chất xơ hơn ngũ cốc tinh chế. Ngũ cốc nguyên hạt có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc trì hoãn suy giảm nhận thức.
Đậu. Các loài họ đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu hạt rất giàu chất xơ, protein và các chất chống oxy hóa. Chúng cũng có thể giúp não của bạn giữ độ “sắc nét” lâu hơn.
Thông tin bên lề
Sản phẩm tảo mặt trời Spirulina là sản phẩm từ tảo Spirulina tinh khiết – là loại thực vật tồn tại từ hàng tỷ năm về trước rất giàu dinh dưỡng, đặc biêt là protein thực vật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả
Comments
