Những thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi

Những thực phẩm quen thuộc như việt quất, bông cải xanh, sữa chua là những thực phẩm nên ăn thường xuyên vì càng ăn sẽ giúp bạn càng trẻ

• Tảo xoắn

Sữa chua. Sữa chua là thực phẩm giúp tăng tuổi thọ. Nó giàu canxi và protein – hai yếu tố rất quan trọng phái đẹp thường không bổ sung đủ trong khẩu phần ăn. Nó cũng ít cacbon hydrat, giàu vitamin nhóm A và B. Bạn có thể kết hợp các loại hoa quả tươi hoặc mật ong với sữa chua để cảm thấy ngon miệng hơn.

Việt quất. Việt quất chứa chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, làm chậm quá trình lão hóa. Loại quả này cung cấp tới 25 % nhu cầu vitamin C của cơ thể. Chất xơ, mangan trong việt quất sẽ bổ sung cho quá trình phát triển xương và trao đổi chất.

Mận khô. Trang Besthealthmag đưa loại quả khô này vào top thực phẩm giúp duy trì tuổi xuân. Bởi, nó không chỉ nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là thực phẩm chống lại sự lão hóa mạnh mẽ khi giàu Kali, chất xơ, chất phytochemical chống ôxy hóa, cộng với sắt và vitamin A.

Súp lơ xanh. Súp lơ xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C, E và beta-carotene, giàu chất xơ, sắt… Hãy bổ sung ngay loại rau này vào thực đơn để chống lại sự tàn phá của thời gian đối với làn da và cơ thể.

Nước.  Nếu muốn trẻ lâu, đừng quên uống nước bởi 70% cơ thể chúng ta là nước. Khi mất nước, bạn cảm thấy mệt mỏi, cáu khỉnh, da khô xạm, nhợt nhạt. Thay vì dập tắt cơn khát bằng những loại nước ngọt có ga, trà hay cà phê, hãy uống một ly nước. Da được cung cấp đủ nước sẽ căng mọng, tươi trẻ hơn.

Ngũ cốc. Ngũ cốc là thực phẩm càng ăn càng trẻ vì cung cấp hàng loạt các yếu tố chống lão hóa. Nạp cho cơ thể một chén ngũ cốc mỗi ngày giúp tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy cơ lão hóa da.

Tảo mặt trời

Tảo mặt trời Spirulina – sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo. Được làm từ một loại thực vật cực kỳ giàu dinh dưỡng đó là tảo xoắn Spirulina, tảo mặt trời có thể dùng cho nhiều đối tượng, mang lại hiệu quả rất tốt. Tảo mặt trời tốt cho người bệnh béo phì, người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, người bị suy nhược, mất ngủ, …Tảo mặt trời Spirulina – vì lợi ích sức khỏe của bạn.

Mọi chi tiết liên hệ

• Công ty 
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments