Sử dụng chuối để tăng cân hiệu quả

Ăn chuối giúp tăng cân lành mạnh vì chuối rất giàu dinh dưỡng và năng lượng. Chuối không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp xây dựng cơ bắp nạc, không tạo mỡ. Bạn nên bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cân, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả.

tao xoan

Mỗi ngày 3 – 4 quả chuối giúp bạn tăng cân hiệu quả. Chuối tham gia vào quá trình xây dựng khối lượng cơ bắp khỏe mạnh. Giúp người gầy yếu đạt được trọng lượng mong muốn. Những cách ăn chuối tăng cân hiệu quả có thể hữu ích cho bạn như:

– Ăn 3 – 4 trái chuối chín mỗi ngày.

– Chuối đốt rượu rum thơm lừng dành cho người muốn tăng cân nhanh.

Cách làm:

Chuối sứ hay chuối tiêu lột vỏ, chẻ dọc quả chuối. Làm tan đường và bơ trong chảo nóng, vặn nhở lửa rồi cho chuối vô rim cho ngấm. Chuối đã được hạ lửa thấp nhất rồi đổ nhanh rượu rum vô chảo, ngọn lửa sẽ bùng lên, làm bề mặt chuối hơi xém vàng. Cuối cùng tắt bếp và rắc hạnh nhân. Món này sẽ ăn với nước sốt bơ đường và kem. Cách ăn chuối tăng cân này cực kì hiệu quả và nhiều người áp dụng rất thành công.

– Dùng sinh tố chuối sữa sau mỗi bữa cơm hoặc như món ăn nhẹ để làm tăng cân hiệu quả.

Thành phần:

• 1-2 quả chuối
• ½ – 1 cốc sữa có đường
• Kem
• 4-5 quả hạnh nhân (tùy chọn có thể thêm hoặc không)

Cho tất cả vào máy xay sinh tố, nếu uống lạnh thì cho thêm đá. Độ mịn của hỗn hợp tùy vào sở thích của bạn. Sau đó chỉ cần đổ sinh tố vào cốc và thưởng thức.

Bạn cũng có thể biến tấu với những loại kem khác nhau và thêm trái cây khô khác như nho khô, quả óc chó và hạt điều để tăng giá trị dinh dưỡng.

Lưu ý: không nên ăn chuối chiên hay các chuối chế biến qua nhiều công đoạn vì làm mất một số thành phần của chuối. Mặc khác, dầu mỡ không có lợi cho tim mạch.

Không nên lạm dụng việc ăn quá nhiều chuối  mà không bổ sung thêm nguồn năng lượng khác, như vậy không những bạn không được kết quả như mong muốn mà còn gây nhiều nguy hại khác.

Chúc các bạn tăng cân hiệu quả và thành công! 📣📣📣📣📣📣

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến Làm thế nào để Tăng cân, chế độ dinh dưỡng cho người gầy, cách tăng cân hiệu quả, thuốc tăng cân an toàn thì bạn liên hệ mình để được tư vấn miễn phí nhé.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments