Tác dụng giảm cân của Tảo Spirulina

Spirulina là một loại vi tảo màu xanh, là một trong những loại tảo có sự sống sớm nhất trên hành tinh này, theo trang web của Spirulina thế giới. Spirulina được xem là một “siêu phẩm” do sự giàu có của các chất dinh dưỡng như protein, axit béo thiết yếu, vitamin B, C, E và chất diệp lục. Spirulina thường được tiêu thụ trong chế độ ăn uống hiện đại trong viên nang, viên nén, hoặc ở dạng bột.

>> Tảo Spirulina

Người tiêu dùng trên toàn thế giới đã được sử dụng Spirulina cho lợi ích sức khỏe của mình, nhưng bây giờ là một lợi ích mới có thể được thảo luận – giảm cân. Hãy sử dụng Spirulina theo hướng dẫn của nhà sản xuất, và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bao gồm Spirulina trong nỗ lực giảm cân của bạn.

Thành phần dinh dưỡng cao

Thông thường, khi bạn cảm thấy đói cơ thể bạn đang tạo ra hiệu ứng, tìm cách để lấp đầy nhu cầu riêng của mình cho các chất dinh dưỡng. Khi bạn ăn các loại thực phẩm kém chất lượng thường xuyên, não của bạn sẽ kích hoạt sự thèm ăn để tìm thấy những gì nó muốn, theo trang web của Spirulina thế giới. Spirulina sẽ làm tăng nồng độ các chất dinh dưỡng trong cơ thể của bạn và có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và đói trong quá trình này.

Hàm lượng Protein cao

Dùng Spirulina thường xuyên là lý tưởng cho việc giữ dáng và chế độ ăn uống giảm đi do hàm lượng protein cao. Spirulina có chứa protein lên đến 70 phần trăm tùy thuộc vào điều kiện phát triển, cũng như 8 loại axit amin thiết yếu. Sự hấp thụ tiêu hóa của protein trong Spirulina là lớn hơn bốn lần so với thịt bò. Protein dễ tiêu hóa kết hợp với một kế hoạch tập thể dục sẽ giúp sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo trong ngày.

Lượng calo thấp

Spirulina cung cấp 3,9 calo trong mỗi gram protein, so với thịt bò, Spirulina cung cấp 65 calo cho mỗi gram protein. Một viên Spirulina tiêu chuẩn 500 mg chỉ có hai calo. Thường xuyên tiêu thụ Spirulina sẽ cung cấp cho bạn một phần của nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ hàng ngày của bạn, mà bạn lại không phải chịu nỗi lo trọng lượng nhích lên dần theo số cân.

Axit béo thiết yếu

Spirulina là một nguồn giàu các axit béo Omega-3, và GLA, hay với tên đầy đủ là gamma linolenic acid. Nồng độ lớn nhất của GLA tìm thấy nhiều nhất trong sữa mẹ, vì nó được sử dụng cho sự phát triển não bộ của bé phát triển. GLA cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn và kiểm soát mức độ insulin, do đó sẽ giảm thiểu carbohydrate và giúp bạn giảm cân.

Comments

comments