Tác hại khi ăn kem để hạ nhiệt

Kem là món ăn được yêu thích nhất trong mùa hè, thế nhưng chúng thật sự không phải là thứ cứu cánh cơn nóng bức đang diễn ra.

tao spirulina

Ăn kem tưởng giải nhiệt nhưng hậu quả lại đáng sợ thế này mà nhiều người đâu có biết

Những que kem mát lạnh là một trong những thực phẩm rất được yêu thích trong dịp hè giúp giải nhiệt và cung cấp năng lượng nhanh. Tuy nhiên, việc ăn kem quá nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe mà ít người hay biết.

Chúng ta không thể phủ nhận rằng kem là thứ giải khát và là món ăn có tác dụng xả stress vì vị lạnh của loại thực phẩm này có khả năng kích thích dây thần kinh cảm xúc khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, sảng khoái hơn.

Tuy nhiên, có một sự thật không thể phủ nhận được kem hoàn toàn không phải là thứ cứu cánh hữu hiệu trong thời tiết nóng bức này. Lý do vì sao?

Cũng như việc bạn uống nước lạnh vào mùa hè, phần nước đá lạnh chứa trong kem không phải là thứ nước để giải khát. Vì ngoài sữa, kem chứa khá nhiều đường, các chất béo và phẩm màu khác nhau nên thay vì giúp cơ thể hạ nhiệt, chúng còn làm tăng thân nhiệt.

Điều này cũng khá liên quan đến việc khi đồ ngọt như kem, bạn có thường bị khát nước ngay sau đó.

Chúng ta phải biết rằng khi ăn những loại thực phẩm ngọt, đường sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu, làm nồng độ đường trong máu tăng lên, máu trở nên đậm đặc hơn, vì vậy đại não sẽ phát ra tín hiệu kích hoạt cảm giác khát thông báo rằng bạn cần phải uống nước để đưa máu về trạng thái bình thường.

Mặc dù kem là một món ngọt nhưng lại chứa rất nhiều muối, bởi muối sẽ làm hỗn hợp các thành phần kem kết đông lại mà không khiến kem cứng như đá. Tương tự như đường, khi muối hấp thu vào máu, máu của bạn sẽ “đặc” hơn.

Khi đó, vùng dưới đồi sẽ phản ứng lại và gửi thông điệp đến não báo rằng bạn cần phải uống nước, điều này cũng được ông Michael Gasink, cán bộ Trường CĐ Wiliam và Marry giải thích.

Do đó, muốn khắc phục tình trạng này bạn nên chuẩn bị sẵn nước uống bên mình khi muốn ăn món kem mát lạnh ngon lành trong những ngày hè oi ả.

Thêm vào đó, khi ăn kem trong những ngày nắng nóng sẽ khiến cơ thể rất dễ dàng bị lạnh đột ngột. Nghe thì có vẻ lạ lẫm nhưng thực tế, đang lúc nắng nóng mà bạn ăn kem lạnh sẽ khiến dễ bị viêm họng, đau họng và có thể bị cảm lạnh giữa mùa hè.

Đây là lý do các bác sĩ luôn khuyến cáo nên thận trọng khi uống nước đá hoặc ăn kem lạnh trong mùa hè.

Có một sự bất tiện nữa, khi chúng ta ăn kem lạnh quá nhanh, chúng sẽ khiến đầu bạn bị tê buốt, thậm chí là đau đầu dữ dội.

Điều này là do sự giãn nở đột ngột của các mạch máu trong đầu gây ra khi phản ứng lại với cảm giác cực lạnh từ trung tâm thần kinh báo hiệu tới trong lúc bạn đang ăn kem lạnh đấy.

Điều này còn gây ra những điều phiền toái cho hàm răng của bạn, đặc biệt là bạn ăn đồ nóng ngay sau đó, theo Boldsky.

Tuy nhiên, chúng ta không thể phủ nhận sự giàu năng lượng với hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao, từ những loại kem được làm từ các nguyên liệu sạch sẽ, tự nhiên.

Nhưng chính điều này cũng là nỗi ám ảnh đối với “phái nặng” đang trong quá trình giảm cân, bởi nghiện ăn kem sẽ khiến bạn tăng cân lúc nào không hay!

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Kem là thực phẩm rất giàu năng lượng.. Trong một que kem còn có sữa, đường, chất béo từ sữa. Chất béo có trong kem chủ yếu là chất béo bão hòa (cholesterol), đây là loại chất béo không tốt cho cơ thể.

Nếu trong những ngày hè nắng nóng, trẻ nhỏ và người lớn ăn quá nhiều kem sẽ cho lượng cholesterol trong máu tăng quá cao, tăng nguy cơ hình thành các mảng bám trong thành động mạch ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu. Đối với người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao có thể làm tăng đột quỵ nếu như ăn kem thường xuyên.

Kem có thành phần sữa nếu người trẻ nhỏ bị dị ứng và không dung nạp lactose có thể rất nguy hiểm.

Ăn kem giải nhiệt nhưng ít ai biết tới những mối nguy hiểm này cho sức khỏe

Kem có nhiều chất béo ăn nhiều sẽ không tốt chơ cơ thể.

Ngoài ra, nếu trẻ nhỏ ăn kem thường xuyên có thể gây ra biếng ăn do kem có chứa nhiều đường tạo ra cảm giác “no” khiến cho trẻ bỏ bữa. Với những trẻ nhỏ và người tiêu hóa kém ăn kem lạnh sẽ làm cho dịch vị tiết ra ít là chậm quá trình tiêu hóa. Nếu ăn kem nhiều cùng một lúc có thể gây ra đầy bụng, tiêu chảy.

Người có bệnh dạ dày, thể trạng yếu, tiêu hóa kém, mỡ máu, tiểu đường, tim mạch… không nên ăn kem. Trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn kem là thực phẩm bổ sung thêm dinh dưỡng.

Dễ gây nóng và mụn nhọt

Sau khi ăn kem, chúng ta thấy hết khát nhưng ngay sau đó là có cảm giác rất khát. Đây là một phản ứng vô cùng bình thường của cơ thể vì bản chất của kem chính là đồ ngọt có chứa đường. Khi ăn kem lượng đường sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu, làm nồng độ đường trong máu tăng lên, máu trở nên đậm đặc hơn, vì vậy đại não sẽ phát ra tín hiệu kích hoạt cảm giác khát thông báo rằng bạn cần phải uống nước để đưa máu về trạng thái bình thường. Quá trình này diễn ra khá nhanh vì đường glucose được ruột hấp thụ và vào máu nhanh nên cơ thể sẽ cảm thấy khát chỉ trong 5 – 10 phút sau khi ăn kem.

Kem lạnh khi ăn vào sẽ có cảm giác mát tức thì nhưng bản chất lại gây nóng vì lượng đường trong kem lớn. Đường không chỉ là nguyên nhân gây tăng thân nhiệt mà còn khiến rôm mọc ở trẻ nhỏ và mụn nhọt ở người lớn. Ăn kem nhiều trong những ngày hè có thể gây ra sâu răng, sún răng ở trẻ nhỏ do có nhiều đường. Trẻ ăn kem nhiều có thể dẫn tới thừa cân béo phì, tăng cân.

Ăn kem lạnh quá nhiều trong những ngày nắng nóng còn có thể khiến cho cơ thể bị lạnh đột ngột dễ gây ra viêm họng, sốt ở trẻ nhỏ Người có thần kinh nhạy cảm cũng dễ bị đau đầu khi ăn kem giữa ngày nóng, bởi nhiệt độ thay đổi khiến mạch máu giãn nở đột ngột.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, trẻ em không nên ăn quá 6 thìa đường (tương đương với khoảng 100calo từ đường hoặc 25g đường/ngày). Trẻ nhỏ cần hạn chế ăn đồ ăn ngọt như kem đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi. Ăn những thực phẩm nhiều đường vượt quá mức cho phép có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường…

Trong những ngày hè, nếu muốn giải nhiệt có thể dùng nước trái cây, nước lọc thay vì ăn kem và uống nước ngọt.

Để mùa hè thật năng động, sảng khoái, hãy bỏ túi những điều lưu ý trên, để kem không còn là điều đáng sợ của ngày hè nóng bức nhé.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty GTD

Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

 Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina

Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):

Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…

 Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:

 Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì

 Người lớn tuổi, người bị mất ngủ

 Vận động viên, người làm việc nhiều giờ

 Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh

 Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa

 Người muốn tăng cân, tăng cơ

 Người gầy, suy dinh dưỡng…

 Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

• Công ty
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments