Tăng cân chỉ trong 1 tuần

Chuối là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Trong chuối có nhiều vitamin và khoáng chất giúp đẹp da và cải thiện cân nặng hiệu quả

tao xoan

Theo Đông y, quả chuối có vị ngọt, tính bình, nhuận phế, lợi tràng vị. Thành phần dinh dưỡng của quả chuối có chứa nhiều tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất cùng với nhiều  loại axit amin cần thiết cho cơ thể.

Với người gầy, ăn chuối không chỉ giúp họ ngủ ngon, tươi trẻ mà còn giúp tăng cân hiệu quả. Dưới đây là cách tăng cân nhanh trong 1 tuần với loại thực phẩm này.

Tăng cân nhanh trong 1 tuần với chuối

Chuối nguyên quả

Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể nhâm nhi 1-2 quả chuối chín để tráng miệng. Chuối chín có chứa nhiều vitamin A, vitamin E tốt cho da, cho mắt. Hàm lượng kali trong chuối còn giúp não bộ hoạt động tốt, tập trung cao.

Ngoài ra, chuối có vị ngọt nên cũng giúp tăng cân nhanh. Vì thế, nếu bạn muốn tăng cân thì không nên bỏ qua loại trái cây này.

Sinh tố chuối sữa

Sinh tố chuối sữa giúp tăng cân nhanh trong 1 tuần

Sinh tố chuối sữa là một trong những thức uống từ chuối giúp tăng cân nhanh dành cho người gầy. Sữa giàu protein, canxi cùng với chuối là thức uống giàu dinh dưỡng.

Chuẩn bị 3-4 quả chuối chín cùng với một ít sữa đặc. Chuối bỏ vỏ cắt miếng rồi cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với sữa. Sau đó cho thêm đá bào và thưởng thức.

Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Một trong những thức uống ngon tuyệt và bổ dưỡng từ chuối là sinh tố chuối bơ đậu phộng. Thay vì dùng sữa, bằng có thể kết hợp chuối với bơ đậu phộng. Bơ đậu phộng béo béo bùi bùi sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Cách thực hiện: Cho chuối chín cùng với bơ đậu phộng và đá viên nhỏ vào máy xay xay nhuyễn rồi thưởng thức.

Chè chuối – món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh

Chè chuối là một trong những món ăn vặt hấp dẫn, dễ làm và bổ dưỡng nhờ vào sự kết hợp của nhiều thành phần như chuối, đậu phộng, nước cốt dừa, bột báng…

Chè chuối – một trong những món ăn vặt có lợi cho người gầy

Để thay đổi khẩu vị, người gầy có thể chọn món chè chuối trong thực đơn tăng cân của mình.

 

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments