Tăng cân cho chị em ở tuổi 30

Các chị em ở tuổi 30 để tăng cân một cách đơn giản và hiệu quả tại nhà có thể sử dụng những cách dưới đây, đảm bảo sẽ tăng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng

tao xoan

 

 

1. Chỉ ra nguyên nhân gây ra tình trạng sụt cân ở tuổi 30.

Như chúng ta đã biết, phụ nữ ở tuổi 30 thường có cuộc sống tinh thần không ổn định. Họ phải chịu nhiều sức ép từ gia đình, con cái và công việc. Chính vì thế, sẽ có những ảnh hưởng không nhỏ đến đồng hồ sinh học.

– Chất lượng bữa ăn không ổn định (vừa ăn vừa bón cơm cho con, bữa ăn bị kéo dài, ngắt nhịp,…) -> Lâu dần ảnh hướng đến hệ tiêu hóa và dẫn đến chứng rối loạn hệ hấp thụ dưỡng chất.

– Dậy sớm, thức khuya (phụ nữ ở tuổi 30 thường phải ngủ sau 23h, trong khi ở độ tuổi này họ cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư dãn bởi sức khỏe người phụ nữ bị giảm sút rất nhiều sau mỗi lần sinh nở) -> Lâu dần làm giảm sút sức đề kháng của cơ thể, gia tăng độc tố tích tụ.

– Áp lực từ các mối quan hệ, anh em họ hàng, (ma, chay, hiếu, hỉ, giỗ chạp, đầy tháng, thôi nôi, deadline, …),…. khiến họ ăn không ngon, ngủ không sâu giấc,……… -> Ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tinh thần.

2. Tuyệt chiêu tăng cân cho chị em phụ nữ tuổi 30 cực mới lạ.

Ngày nay, việc tăng cân không còn là điều quá khó khăn đối với chúng ta. Khi Y học phát triển, con người hoàn toàn có thể cải thiện mọi vấn đề sức khỏe nhờ Y học. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện cân nặng bằng cách bổ sung thực phẩm chức năng thuốc tăng cân, tuy nhiên, khi thị trường thuốc tăng cân đang nhiễu loạn như ngày nay thì việc sử dụng thuốc tăng cân lại tiềm ẩn những rủi do không nhỏ.

Vì thế tuyệt chiêu tăng cân cho các chị em phụ nữ tuổi 30 cực hay chỉ cần làm ngay tại nhà, phương pháp tăng cân tự nhiên từ các thực phẩm dinh dưỡng dễ mua và dễ bảo quản, đã có nhiều người thử và thành công.

Ăn trứng vịt lộn vào mỗi buổi tối.

Trứng vịt lộn là món ăn thơm ngon và bổ dưỡng, chứa nhiều protein và dưỡng chất khác, có tính hàn giúp làm mát và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng đáng kể. Chị em phụ nữ tuổi 30 muốn tăng cân hiệu quả thường xuyên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối sẽ cải thiện cân nặng nhanh chóng chỉ sau vào tuần.

Đặc biệt, trứng vịt lộn là món ăn chị em phụ nữ tuổi 30 có thể dễ dàng chế biến ra các món khác nhau để sử dụng đều đặn tránh bị ngán vì thường xuyên ăn một món như: trứng vịt lộn xào me, cháo vịt lộn, vịt lộn luộc, trứng vịt lộn hấp bia, trứng vịt lộn hầm ngải cứu,…

Uống bia pha với lòng đỏ trứng gà.

Uống bia pha với lòng đỏ chứng gà không chỉ có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể phụ nữ tuổi 30  hấp thụ được tối đa dưỡng chất đưa vào cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng, giúp phụ nữ bù đắp lại lượng năng lượng đã mất đi do phải thức đêm dậy sớm, vì vậy sẽ giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả cho phụ nữ tuổi 30.

Cách tăng cân cho phụ nữ tuổi 30 này, bạn cần lựa chọn loại bia chuẩn, chất lượng, nồng độ cồn cao, chọn trứng gà ta sạch, rồi đánh bông bia và trứng gà lên là có một cốc sinh tố bổ dưỡng và thơm ngon. Hơn nữa, bia còn có tác dụng làm đẹp da, thường xuyên sử dụng đồ uống này không những giúp tăng cân cho phụ nữ tuổi 30 mà còn có tác dụng cải thiện làn da trắng hồng dạng dỡ.

Ăn cơm nóng với dầu cá hồi.

Trộn dầu cá hồi dành cho trẻ em với cơm nóng cũng là cách tăng cân hiệu quả cho chị em phụ nữ tuổi 30 cực mới lạ. Trong dầu cá hồi chưa hàm lượng chất đạm cao, kích thích tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tác động đến mọi hệ vận động trong cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, trơn tru hơn, hấp thụ tối đa dưỡng chất đưa vào cơ thể. Ở cơm, lại chứa hàm lượng tinh bột lớn vì thế sẽ là món ăn lý tưởng giúp tăng cân cho phụ nữ tuổi 30 nhanh chóng, hiệu quả và hoàn toàn tự nhiên.

Bên cạnh những điều trên, chị em phụ nữ tuổi 30 cần thường xuyên uống nước đều đặn 1,5-2l/ngày để thanh lọc cơ thể, hãy giữ tinh thần thật thoải mái, suy nghĩ tích cực, tập luyện thể dục nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng cho cơ thể nhé.

Với 3 cách tăng cân cho phụ nữ tuổi 30, hi vọng sẽ giúp các chị em thoát khỏi kiếp gầy còm, để có một cuộc sống vui tươi và hạnh phúc. Vui lên nhé các chị em, tăng cân không khó, chỉ cần bạn kiên trì với mục tiêu mọi thứ sẽ trở lên đơn giản.

 

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments