Tăng cân cho người bận rộn

Để tìm được cách tăng cân cho người bận rộn hiệu quả, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra để điều trị dứt điểm. Thường có 4 nguyên nhân chính khiến những người bận rộn bị sụt kg và khó tăng cân trở lại.

muon tang can thi phai lam sao

1/ Lao động nặng, công việc áp lực cao

Với những người thường xuyên phải lao động nặng hoặc công việc áp lực cao, cường độ lớn gây căng thẳng thần kinh sẽ làm giảm sút cảm giác thèm ăn và ăn không ngon miệng. Lâu dần sinh ra tình trạng lười ăn, ăn qua loa cho xong để cố gắng hoàn thành công việc. Nếu bạn trong trường hợp này, cân nặng của bạn không những khó tăng mà thậm chí còn bị giảm cân liên tục.

2/ Bổ sung dinh dưỡng không cân đối

Người làm việc bận rộn, nhiều việc, áp lực lớn thường có thói quen ăn 1 số món quen thuộc họ thích, ít khi thay đổi món và ít dành thời gian để nấu những món ăn khác nhau. Vì thế, thực đơn dinh dưỡng bị chênh lệch, không cân đối.

Hoặc một số người bận rộn cho rằng, ăn các món ăn nhiều chất béo như đồ ăn sẵn, bánh mì sẽ giúp họ tăng cân nhưng đau đớn thay mỡ tích tụ ngày 1 nhiều ở bụng còn mặt, chân, tay chẳng có gì thay đổi, nhìn người mất cân đối, giảm thẩm mỹ.

3/ Ăn uống không khoa học khiến người bận rộn gầy ốm

Mình dám chắc 100% những người làm việc bận rộn thường ăn uống thất thường, thiếu khoa học. Do yêu cầu công việc, nhiều người làm việc quên cả bữa ăn, ăn không đúng giờ giấc, ăn qua loa chống đói hoặc vừa làm vừa ăn thậm chí là còn bỏ bữa.

4/ Thiếu ngủ, ngủ ít

Những người bận rộn thường dành rất ít thời gian để ngủ nghỉ. Thậm chí mắt họ thì nhắm đây những trong đầu vẫn đang cố tìm cách để giải quyết vấn đề họ đang gặp phải. Từ đó giấc ngủ đã ngắn, cộng thêm không được sâu giấc, chập chờn.

Giấc ngủ không tròn đầy sâu giấc, lâu dài sẽ khiến cơ thể tiết ra những gốc tự do hay còn gọi là độc tố. Làm rối loạn sự trao đổi chất trong cơ thể, hệ tiêu hóa kém hoạt động gây rối loạn hấp thu dưỡng chất.

5/ Ít vận động

Người bận rộn thường ít khi di chuyển, họ thường chuyên tâm vào công việc, có thể ngồi trước máy tính cả vài giờ đồng hồ. Điều đó làm kìm hãm quá trình trao đổi chất, ức chế các cơ quan hoạt động trong cơ thể.

Mách nhỏ bạn đọc

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments