Thực phẩm giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày

Cháo bột yến mạch. Một bát cháo yến mạch vẫn là một trong những thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn vào buổi sáng sớm. Yến mạch tăng cường năng lượng nhờ chứa chỉ số đường huyết thấp – một biện pháp nhanh để cơ thể hấp thụ carbohydrate và biến chúng thành năng lượng.

Nước. Nên uống nước sau khi thức dậy giúp bạn tỉnh táo hơn. Thiếu nước có thể khiến đầu óc quay cuồng, bởi vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường. Nên uống nước khi thức dậy sẽ tạo sự khác biệt. Nếu bạn thấy mình mệt vào giữa buổi chiều, uống một ly nước cũng giúp bạn có năng lượng hơn.

Rau lá xanh. Ăn nhiều rau xanh tươi là một trong những cách tốt nhất để tăng năng lượng của bạn. Chúng chứa rất nhiều vitamin B, giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.

Bạc hà. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng mùi hương bạc hà làm tăng sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi. Thức dậy với một cốc trà bạc hà thay vì cà phê, hoặc một miếng kẹo cao su bạc hà là cách giúp cơ thể có năng lượng cả ngày.

Trứng. Trứng nên là lựa chọn hàng đầu cho bữa ăn sáng vì lòng đỏ có nhiều chất đạm, cho phép bạn duy trì năng lượng cả ngày. Có thể chế biến trứng với nhiều cách khác nhau như kho, luộc, chiên để đa dạng thức ăn cho đỡ ngán.

Thông tin hữu ích

Công ty Gấu Trúc Đỏ chúng tôi là đại lý chính thức bán sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina được nhập khẩu từ Mỹ tại Việt Nam thông qua công ty nhập khẩu ECOPATH, cam kết bán đúng giá niêm yết, có nhiều chương trình khuyến mãi. Công ty chúng tôi bán hàng chính hãng 100%, giao hàng toàn quốc.

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn

• Công tyTNHH
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà