Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ
08
Th6
Th6
muon tang can thi phai lam sao
Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung, làm việc không hiệu quả hay có vấn đề về trí nhớ thì nên bổ sung các thực phẩm dưới đây:
Quả việt quất
– Nhắc đến quả việt quất chúng ta không thể bỏ qua những lợi ích dành cho sức khỏe, đặc biệt là về vấn đề cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường sự tập trung của não bộ. Theo các nghiên cứu cho thấy ở động vật việt quất có tác động đến các tế bào dây thần kinh, não bộ giúp tăng cường trí nhớ và thậm chí còn có thể làm chậm chứng mất trí nhớ ngắn hạn.
– Hợp chất chống oxi hóa dồi dào trong việt quất ngoài tác dụng chống lại các gốc tự do có hại, nó còn có thể chống lại hợp chất stress oxi hóa, chống viêm – đây là một trong những yếu tố gây nên thoái hóa cũng như lão hóa tế bào thần kinh.
– Quả việt quất còn chứa flavonoid giúp tăng cường kết nối dây thần kinh và kích thích tái tạo lại chúng, cả hai điều này đều có tác dụng cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Vậy nên bạn cần bổ sung thêm việt quất vào thực đơn ăn uống hàng ngày để luôn có trí nhớ tốt và một bộ não khỏe mạnh.
Bông cải xanh
– Bông cải xanh hay còn được người ta gọi là súp lơ xanh, chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, chống viêm và nguồn vitamin K dồi dào. Các nhà nghiên cứu nước đã làm một cuộc thử nghiệm ở những người lớn tuổi khi chia ra 2 nhóm người, một nhóm sử dụng thường xuyên bông cải xanh, một nhóm dùng rất ít hoặc không dùng. Kết quả cho thấy, những người ăn bông cải xanh thường xuyên có trí nhớ tốt hơn hẳn so với nhóm còn lại.
– Không chỉ vậy, bông cải xanh còn giúp bảo vệ não tránh khỏi những thương tổn. Do đó, khi bạn có dấu hiệu mất tập trung, hay quên, trí nhớ suy giảm thì hãy bổ sung ngay thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường hoạt động của não bộ nha.
Trứng
– Trứng là nguồn cung cấp protein, chất dinh dưỡng, đặc biệt là choline và các loại vitamin B. Choline có trong lòng đỏ trứng gà, loại chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp điều chỉnh tâm trạng, hành vi và bộ nhớ. Nó cũng hỗ trợ sự tỉnh táo và cải thiện hiệu năng nhận thức.
– Không phải không có lí do khi có rất nhiều người rất yêu thích các món ăn được làm từ trứng vì chúng luôn tốt cho sức khỏe và có hương vị ngon, kích thích sự thèm ăn.
– Trứng có nguồn protein dồi dào cùng các chất dinh dưỡng khác như choline, vitamin B cực tốt cho hoạt động của não bộ. Đặc biệt, trong lòng đỏ lượng choline nhiều gấp bội có nhiệm vụ giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và nhờ đó, chúng giúp hỗ trợ điều chỉnh hành vi, tâm trạng và cải thiện tinh thần, trí nhớ hiệu quả.
– Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn trứng quá thường xuyên để tránh dư thừa protein và các loại chất khác nha.
Các loại cá béo
– Nguồn thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng cho não là cá. Chất béo thiết yếu trong một số thực phẩm có tác dụng cấu tạo màng tế bào thần kinh. Chất béo thiết yếu, đặc biệt là Omega 3 – là chất cần thiết cho sự phát triển và duy trí các chức năng của bộ não có nhiều trong các loại cá như; cá basa, trích, hồi, thu, cá ngừ, đặc biệt là cá hồi. Vì vậy, muốn có bộ não khỏe mạnh, nên ăn cá ba lần trong một tuần và thỉnh thoảng bổ sung dầu cá có chất lượng tốt.
– Hầu như cá chính là nguồn thực phẩm vàng và là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của người dùng. Đặc biệt là đối với những ai thuộc nhóm thường xuyên mắc chứng hay quên, não cá vàng càng nên ăn nhiều các loại cá béo khác nhau.
– Cá béo thường là cá hồi, cá mòi, cá ngừ và một số loại khác, chúng giàu dinh dưỡng, omega 3 giúp tăng cường sự phát triển của não bộ. Đồng thời, não chúng ta có 60% chất và một nửa trong đó chính là omega 3. Nếu não thiếu chất này chắc chắn sẽ dẫn đến triệu chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, khó tập trung. Vì vậy, để não luôn khỏe và một trí nhớ tốt, bạn nên thường xuyên thêm cá béo vào thực đơn của mình nha.
Hạt bí đỏ
– Có vẻ khá lạ khi nghe đến hạt bí đỏ lại là thực phẩm tốt cho trí não đúng không nào. Tuy nhiên nó không lạ lẫm gì đâu nhé vì hạt bí đỏ có chứa các chất chống oxi hóa mạnh mẽ, nó còn là nguồn chứa magie, sắt, đồng và kẽm cực nhiều nữa. Các chất này đều đóng vai trò quan trọng cho não bộ của chúng ta đấy.
– Điển hình như kẽm cần thiết cho quá trình truyền tín hiệu của hệ thần kinh, nếu thiếu đi kẽm sẽ dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến thần kinh như Alzheimer, trầm cảm, Parkinson…
– Còn magie giúp duy trì hoạt động não bộ, tăng khả năng tập trung. Một số triệu chứng như đau nửa đầu, động kinh đều do lượng magie trong cơ thể bị thiếu hụt đáng kể.
– Với đồng, chúng giúp kiểm soát các tín hiệu của hệ thần kinh trung ương. Nếu lượng đồng không đủ có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ ngắn hạn, bệnh Alzheimner.
– Thiếu sắt đồng nghĩa với việc giảm lượng oxi lên não và điều này chính là một trong những nguyên nhân khiếm não bị giảm chức năng và giảm khả năng phát triển trí tuệ. Bạn có thể dùng hạt bí đỏ xấy khô như món ăn vặt nửa buổi để bổ dung chất cần thiết.
Chocolate đen
– Chocolate đen luôn được mệnh danh là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trí nhớ đấy. Với những người ăn chocolate đen thường xuyên khi làm việc liên quan đến khả năng ghi nhớ tốt hơn những người ít khi ăn.
– Trong chocolate đen có chứa rất nhiều flovonoid, caffeine và các hợp chất chống oxi hóa, chúng giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời tăng khả năng hoạt động của não lên gấp nhiều lần.
– Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều chocolate mỗi ngày vì chúng chứa hàm lượng calo cao, nạp quá nhiều dễ dẫn đến các bệnh liên quan đến tim mạch nha.’
– Với đồng, chúng giúp kiểm soát các tín hiệu của hệ thần kinh trung ương. Nếu lượng đồng không đủ có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ ngắn hạn, bệnh Alzheimner.
– Thiếu sắt đồng nghĩa với việc giảm lượng oxi lên não và điều này chính là một trong những nguyên nhân khiếm não bị giảm chức năng và giảm khả năng phát triển trí tuệ. Bạn có thể dùng hạt bí đỏ xấy khô như món ăn vặt nửa buổi để bổ dung chất cần thiết.
Các loại hạt ngũ cốc
-Ngũ cốc như gạo nâu, yến mạch và các loại ngũ cốc khác được là loại thực phẩm rất tốt cho trí nhớ. Vitamin B1 có nhiều trong cơm (nấu bằng gạo không xay sát kỹ), các loại đậu, đỗ, vừng, lạc, lòng đỏ trứng, thịt (lợn, bò). Những loại thực phẩm này làm tăng lượng máu cung cấp ôxy cho não và giúp não được cung cấp đầy đủ glucose để hoạt động tốt.
– Những loại hạt ngũ cốc nguyên chất như yến mạch, lúa mì, đậu… có công dụng giúp cho não bộ luôn được khỏe mạnh. Vì trong chúng có chứa choline với khả năng cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
– Ngoài ra, nhóm vitamin B1 trong hạt ngũ cốc giúp làm giảm tình trạng mất cân bằng oxi của não, ăn ngũ cố thường xuyên còn giúp nạp đủ lượng glucose cần thiết để hỗ trợ mọi hoạt động được tốt hơn. Hãy dùng thường xuyên ngũ cốc nguyên chất để có trí não khỏe mạnh nha.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm
– Kẽm cũng có liên quan đến trí nhớ. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ dẫn đến giảm trí nhớ. Kẽm có nhiều trong thịt, cá, hải sản, đặc biệt có nhiều trong con hàu.
Rau xanh
-Vitamin và chất khoáng có vai trò tham gia các hoạt động chuyển hoá và chống ôxy hoá tế bào não. Khi thiếu vitamin B, đặc biệt là acid folic và vitamin B12 sẽ gây ra thiếu máu, dẫn đến thiếu cung cấp ôxy cần thiết cho não: Rau xanh chứa nhiều nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp cho sự minh mẫn. Rau xanh cũng chứa nhiều axit folic, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và acid folic. Các hợp chất này cần thiết để não giảm mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng quên lãng, thậm chí là bệnh Alzheimer.
Trái cây tươi
– Các loại quả tươi chứa nhiều vitamin lại vừa giàu các chất chống oxy hóa như cam, quýt, ổi, bưởi… Vitamin C có nhiều trong rau, hoa quả (cam, quýt…)… rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể và hoạt động của não.
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
SALE
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Chính sách giao hàng của công ty GTD
Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền
Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.
Tìm hiểu thêm về giá trị dinh dưỡng của tảo Spriulina: Giá trị dinh dưỡng của tảo Spirulina
Thực tế đã có rất nhiều khách hàng khắp cả nước đã và đang chọn mua tảo mặt trời tại công ty chúng tôi. Mỗi ngày công ty có rất nhiều đơn hàng gửi đi tính, và đây là một ví dụ (click vào ảnh để xem):
Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,…tảo mặt trời bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…
Là thực phẩm lý tưởng dành cho các đối tượng như:
Bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì
Người lớn tuổi, người bị mất ngủ
Vận động viên, người làm việc nhiều giờ
Người bị suy dinh dưỡng, người ăn chay, người đang điều trị bệnh
Người đang có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa
Người muốn tăng cân, tăng cơ
Người gầy, suy dinh dưỡng…
Một số chi tiết nhận dạng hàng chính hãng Earthrise: Cách nhận biết tảo mặt trời chính hãng
| Công ty chúng tôi là đại lý lớn nhất của sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina tại Việt Nam thông qua công ty nhập khẩu Tảo Mặt Trời Spirulina Công Ty TNHH ECOPATH Việt Nam, với doanh số lớn chúng tôi luôn có giá rẻ nhất cùng những chương trình khuyến mại thường xuyên tặng quà giá trị cho khách hàng. |
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
- Công ty
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
