Trong số những loại thực phẩm giàu chất xơ thì đỗ đen được xem là “ứng cử viên” đầu bảng, rất có ích cho quá trình chuyển hóa glucose ở bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường, bằng chứng sau khi ăn xong không hề xuất hiện tình trạng tăng đường huyết.
Chanh tươi là một trong những loại quả có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Rất nhiều người đã từ sử dụng nó để tự giảm cân nhanh chóng hiệu quả ở tại nhà. Bài viết này chúng tôi chia sẻ với các bạn một […]
Nếu bạn không muốn mình trở nên mập ú nhanh chóng thì hãy thay đổi ngay các thói quen này đi nhé!
Thông thường, chúng ta rất ít khi chú ý tới việc lựa chọn kích cỡ của bát đĩa khi ăn bởi phần đông không biết rằng điều này cũng ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.
Salad, mầm cải, bún Thái… là những thực phẩm có đầy đủ dinh dưỡng và nhiều protein cung cấp cho cơ thể mà không cần thịt
Sữa là thực phẩm rất bổ dưỡng, tuy nhiên, bạn cần nhớ có những món ăn khi kết hợp cùng sữa có thể sẽ tạo ra những phản ứng làm rối loạn hệ tiêu hóa, bất lực hoặc vô sinh…
Triglyceride trong máu cao đồng nghĩa nguy cơ xơ vữa động mạch lớn, gia tăng bệnh tim mạch và đột quỵ.
Chuối là một trái cây khá là quen thuộc đối với chúng ta trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên không có nhiều người nhận ra rằng tác dụng tuyệt vời của nó đối với việc giảm cân hiệu quả. Phương pháp giảm cân này đang rất được ưa chuộng tại Nhật Nản và một số […]
Bí đao là một trong những thực phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân tốt nhất được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Để tận dụng được tốt nhất công dụng của bí đao cho việc giảm cân thì đòi hỏi chị em phụ nữ phải biết cách sử dụng nó một […]
Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo ăn 400 gam rau/ngày, trong khi đó người Việt chúng ta thường chỉ đáp ứng được một nữa. Tại sao?