Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao, trí tuệ và sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thông thường, nguồn canxi chủ yếu là sữa mẹ, hoặc một số loại sữa bột. Tuy nhiên đối với trẻ sơ sinh nhiều bố mẹ không biết có nên bổ sung canxi cho trẻ từ những tháng đầu đời hay không?

Mục lục

Trẻ 5 tháng tuổi có cần bổ sung canxi không?

Với sự lớn lên không ngừng của bé, mức độ hoạt động hàng ngày sẽ tăng dần khi trẻ được năm tháng, do đó, mọi mặt của cơ thể cũng tăng nhanh, nhu cầu canxi của trẻ năm tháng tuổi cũng tăng lên. Đối với trẻ bú sữa công thức, có nhiều loại sữa bột công thức không thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi, vì vậy mẹ cần bổ sung thêm một lượng canxi cho bé.

Đối với trẻ bú sữa mẹ, lượng sữa mẹ cho trẻ 5 tháng tuổi sẽ đủ, thường có thể đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ, vì vậy mẹ không cần quan tâm đến việc bé bị thiếu canxi, vì hàm lượng canxi trong Sữa mẹ rất phong phú, nếu mẹ lo lắng con thiếu canxi thì nên đưa trẻ đến bệnh viện định kỳ để kiểm tra các nguyên tố vi lượng, sau đó mới quyết định có bổ sung canxi hay không.

Những cách giúp bổ sung canxi cho trẻ ngoài sữa

Phụ huynh có thể cung cấp canxi cho trẻ, bạn cần ăn nhiều thực phâm giàu canxi như tôm, cua, cá, các loại hạt, rau có lá xanh đậm, sữa và các chế phẩm từ sữa. Để cho trẻ bú, bạn nên uống ít nhất 2 cốc sữa một ngày nhằm đảo bảo cung cấp đủ 300mg canxi cho trẻ. Bạn cần ưu tiên những thực phẩm vừa giàu canxi lại có cả vitamin D như lòng đỏ trứng, cá, chuối, sữa chua trong thời gian cho trẻ bú. Ngoài các thực phẩm giàu canxi, bạn cũng có thể bổ sung canxi cho mình bằng đường uống. Nhưng phải uống đúng liều lượng cho phép, theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Bạn cũng có thể tìm cách bổ sung canxi cho trẻ 5 tháng tuồi bằng cách cho trẻ tắm nắng hàng ngày. Tắm náng sẽ giúp cơ thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vitamin này là chất dẫn quan trọng, giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tối đa từ nguồn sữa mẹ. Khi trẻ tắm nắng bạn cũng nên tắm nắng cùng con. Vì cơ thể bạn cũng cần tổng hợp vitamin D để hấp thu canxi từ thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày. Thời điểm thích hợp nhất để tắm nắng là trước 8h sáng và chiều từ 7h30 – 18h.

Canxi có vai trò quan trọng với sức khỏe, trí tuệ và phát triển chiều cao của trẻ nên bổ sung canxi là điều bạn nên làm cho con để bé có thể phát triển toàn diện. Tuy ở tháng tuổi thứ 5, nguồn canxi bổ sung cho trẻ chỉ có sữa mẹ nhưng nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu canxi thì chắc chắn sẽ có đủ canxi cũng cấp cho nhu cầu hàng ngày của trẻ.

Để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ trong quá trình phát triển, cha mẹ có thể cũng có thể áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ như tảo mặt trời Spirulina

Tảo spirulina nói chung là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho trẻ, giúp bổ sung dinh dưỡng, nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu Trong tảo spirulina chứa các chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin B phức tạp, beta-carotene, vitamin E, mangan, kẽm, đồng, sắt, selen và axit gamma linolenic (một axit béo thiết yếu).