Uống nước có ga và những điều cần tránh

Nước có ga thực sự không phải là thức uống lành mạnh do đó cần hạn chế, trong trường hợp uống nước có ga, bạn cần lưu ý những điều sau

>>> Tăng cân cho trẻ em

Những điều cần tránh khi uống nước có ga

Dùng nước uống có ga thay thế cho nước lọc. Như đã nói nước uống có ga không phải phải là thức uống lành mạnh, do đó việc thay thế nước lọc bằng nước uống có ga là điều hết sức sai lầm. Các loại nước có ga gần như không có tác dụng trong việc bổ sung lượng nước cho cơ thể mà còn có thể làm giảm nhu cầu uống nước của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị mất nước.

Nước có ga còn chứa nhiều hóa chất gây hại, ảnh hưởng tới nhịp tim, dễ gây đầy hơi, khó tiêu, khả năng hấp thụ dưỡng chất yếu đi. Thay vì uống nước có ga hãy tăng cường các loại nước ép rau quả, ăn thêm nhiều rau, trái cây.

Khi uống nước có ga tuyệt đối tránh những thực phẩm sau

Kẹo the: Việc uống nước co ga với các loại kẹo the sẽ gây phản ứng hóa học làm “sôi” dạ dày, tổn hại nghiêm trong đến sức khỏe, thậm chí là tử vong.

Đồ nóng như cháo, phở, bún,…: Sự biến đổi nóng lạnh đột ngột dễ làm cho răng lợi bị kích thích mạnh và sinh bệnh. Ngoài ra, điều này cũng bất lợi đối với dạ dày và ruột.

Rượu, bia: Nhiều người thường mắc sai lầm khi nghĩ rằng pha loãng bia với các loại nước ngọt có gas sẽ làm giảm độ cồn của bia, khi uống vào sẽ lâu say hơn. Các làm này không những không có hiệu quả gì mà còn khiến bạn chóng say và mệt mỏi hơn, đặc biệt khi đói bụng. Nước ngọt có ga còn làm tăng nhanh tác dụng hấp thu của cơ thể đối với chất rượu cồn, về lâu dài còn gây tổn hại đến gan.

Ngậm lâu trong miệng. Điều này dễ làm cho cổ họng bị sung huyết. Nếu tình trạng này kéo dài, huyết quản ở cổ họng sẽ bị co lại, lượng máu chảy ở đó giảm. Hậu quả là công năng của cổ họng bị rối loạn, sức miễn dịch cục bộ thấp, dễ sinh viêm họng, khản tiếng, đau họng…

Nước uống có ga ở lâu trong miệng sẽ khiến men răng bị tổn thương. Đường và acid trong đồ uống có ga và soda sẽ làm hỏng men răng một cách từ từ và sau đó là răng sẽ bị sâu không thể “cứu chữa” được.

Thông tin bên lề

Tảo Mặt Trời Spirulina là sản phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất mà chúng ta rất khó tìm thấy trong thức ăn hàng ngày, do đó nó bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân với hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, nhất là nguồn protein thực vật cực kỳ tốt mà không có bất cứ thực phẩm nào có thể so sánh được.

Comments

comments