Vitamin B6 có tác dụng gì?

Mặc dù cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng nhỏ vitamin B6 mỗi ngày nhưng nó lại là chất quan trọng, vậy vitamin B6 có tác dụng gì?

• Phương pháp tăng cân hiệu quả

Thiếu hụt vitamin B6 có thể gây thiếu máu nguyên bào sắt, viêm da, viêm dây thần kinh ngoại vi, viêm da tăng bã nhờn, và tình trạng khô nứt môi.

Ở trẻ em, nhu cầu vitamin B6 mỗi ngày là khoảng 0,3 – 2mg, người lớn từ 1,6 – 2mg và người mang thai hoặc cho con bú là 2,1 – 2,2mg. Chế độ ăn hàng ngày có thể dễ dàng bổ sung đủ vitamin B6, tuy nhiên thiếu hụt vitamin B6 có thể xảy ra ở người rối loạn hấp thu, rối loạn chuyển hóa bẩm sinh hoặc rối loạn do thuốc gây ra.

Những người cần phải bổ sung vitamin B6 đó là người nghiện rượu, bị bỏng, suy tim sung huyết, sốt kéo dài, cắt bỏ dạ dày, lọc máu, cường tuyến giáp, nhiễm khuẩn, bệnh đường ruột, hấp thu kém…

Phụ nữ mang thai và cho con bú nhu cầu vitamin cao hơn người bình thường, nên bổ sung các vitamin bằng chế độ ăn. Một số trường hợp bác sỹ khuyên dùng thêm hỗn hợp các vitamin (trong đó có vitamin B6) và muối khoáng. Người dùng nên nghe theo chỉ dẫn của bác sỹ nhé.

Vitamin B6 còn được dùng điều trị nhiễm độc isoniazid. Một số trẻ sơ sinh biểu hiện hội chứng lệ thuộc pyridoxin có tính di truyền. Nguyên nhân chưa được biết rõ nhưng trẻ có dấu hiệu quấy khóc nhiều và có cơn run giật kiểu động kinh. Trong trường hợp này, dùng vitamin B6 trong tuần đầu sau đẻ để phòng thiếu máu và chậm phát triển ở trẻ.

Thông tin hữu ích

Thực phẩm hàng ngày đôi khi không thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin và chất khoáng của cơ thể. Những có một loại thực phẩm rất giàu vitamin, chất khoáng, protein, chất chống oxy hóa mà khó có thực phẩm nào so sánh được, người ta gọi nó là tảo spirulina, loại tảo rất giàu đạm thực vật, các loại vitamin như A, C, nhóm B, K,…chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe tổng thể, do đó một số người dùng thực phẩm này để hỗ trợ tăng cân, hỗ trợ dinh dưỡng cho người đang bệnh, người già, người suy dinh dưỡng, trẻ em chậm lớn. Đặc biệt loại tảo này còn có một công dụng làm đẹp rất tuyệt vời, trị nám da, làm đẹp từ bên trong ra ngoài.

Tảo mặt trời là dòng sản phẩm từ tảo xoắn Spirulina tinh khiết của công ty Earthrise có chất lượng hàng đầu trên thế giới, không chất bảo quản, thành phần hoàn toàn từ tự nhiên.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments