Xử lý nhanh, chuẩn xác chứng chuột rút chân

Những cơn chuột rút bất ngờ và đau nhói là “nỗi ám ảnh” khi ngủ dậy hay đi bơi đấy!

gia thuoc fucoidan

Có những phương pháp giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau do chuột rút và giảm bớt nguy cơ bị chuột rút trong tương lai.

Chuột rút hay vọp bẻ là cảm giác đau gây ra bởi sự co rút, thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức. Vào mùa hè, việc thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể thao sẽ gặp cản trở nếu chúng ta không biết phòng ngừa và xử lý kịp thời lúc bị chuột rút.

Chứng chuột rút rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến con người ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do. Khi bạn bị chuột rút chân, bạn sẽ cảm thấy các cơ ở chân bị thắt chặt gây đau đớn. Mặc dù chuột rút thường tự kết thúc sau một khoảng thời gian và không gây hại, nhưng chúng có thể gây nguy hiểm khi xuất hiện bất ngờ trong những tình huống nguy hiểm như đang lái xe hay chạy với tốc độ cao.

Có nhiều nguyên nhân chính dẫn đến chứng chuột rút như tập thể dục căng thẳng với cường độ cao, mất nước, thiếu canxi, kali và magiê hay lưu thông máu kém. Ngoài ra, những người đang mang thai hay bị bệnh gan cũng rất dễ lâm vào tình trạng này.

Dưới đây là phương pháp xử lý và phòng ngừa, các bạn tham khảo nhé!

Kéo căng chân

Hãy cố gắng kéo căng chân khi bị chuột rút tấn công. Bạn chỉ cần thực hiện chuyển động đơn giản như đứng đối diện với một bức tường, chạm tay vào đó giữ thăng bằng và đưa chân ra phía sau để kéo căng.

Thư giãn

Việc thư giãn giữa cơn đau chuột rút nghe có vẻ hơi khó khăn và bất khả thi nhưng lại mang đến nhiều tác dụng. Nhiều người trong chúng ta thường trở nên căng thẳng và theo bản năng sẽ cố gắng chống lại chứng chuột rút, nhưng điều này đôi khi có thể làm cho tình hình càng tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy thử để cho bắp chân thư giãn.

Massage

Nếu bạn đi cùng ai đó, hãy thử nhờ họ massage khu vực bị chuột rút. Điều này có thể làm giảm bớt đau đớn và ngăn chặn việc hình thành các cơn chuột rút tiếp theo.

Sử dụng nhiệt

Dùng túi chườm nóng chườm vào khu vực bị chuột rút cũng có thể khiến cơn đau giảm đi nhanh chóng hơn.

Gập cong ngón chân

Một cách vô cùng đơn giản để giúp chống lại chứng chuột rút đó là làm ngón chân của bạn cong lên ngay khi chuột rút xảy ra. Gập cong ngón chân của bạn lại và giữ tư thế đó một vài giây, cơn đau sẽ biến mất.

Đi bằng gót chân

Bạn có thể cảm thấy ngớ ngẩn nhưng việc đi bộ bằng gót chân có thể giải thoát bạn khỏi những cơn đau. Điều này có thể làm cải thiện lưu lượng máu đến bắp chân, làm chứng chuột rút nhanh kết thúc.

Lưu ý thêm một số cách phòng ngừa chuột rút:

– Uống nhiều nước, ăn đủ muối khoáng hoặc cung cấp các chất này thường xuyên sau khi ra mồ hôi.

– Trước khi bơi lội hay hoạt động thể thao, cần khởi động kỹ để điều hòa tuần hoàn máu, tránh tiếp xúc với nước lạnh đột ngột, ăn uống đủ dinh dưỡng để giữ ấm cơ thể.

Làm thế nào để ngăn chặn chứng chuột rút chân trong thời gian dài?

Một điều quan trọng không kém là bạn phải xem xét việc ngăn ngừa chuột rút lâu dài, đặc biệt nếu bạn là người thường xuyên bị chuột rút. Một số cách đơn giản có thể giảm bớt chứng chuột rút trong thời gian dài bao gồm:

– Uống nhiều nước hơn để giữ nước.

– Tránh thiếu hụt vitamin và các chất bằng việc thay đổi chế độ ăn uống.

– Luôn khởi động cơ thể trước khi tập thể dục.

– Cẩn thận mỗi khi kéo căng bắp chân một cách đột ngột.

– Hạn chế đồ uống có cồn.

Tất nhiên, nếu chứng chuột rút của bạn có liên quan đến một vấn đề sức khỏe nào đó cụ thể, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để có những biện pháp phòng chống lâu dài rõ ràng hơn.

Chuột rút là một tình huống phổ biến thường gặp trong cuộc sống thường ngày của con người. Biết cách xử lí khi bị chuột rút cũng như cách ngăn chặn chuột rút trong lâu dài có thể rất hữu ích cho bản thân và những người xung quanh bạn.

 Thuốc Fucoidan mua ở đâu?

Taoxoan.vn – công ty GTD chúng tôi cung cấp sản phẩm Fucoidan chính hãng với mức giá rất tốt, giao hàng toàn quốc. Vì sao quý khách nên mua Fucoidan ở chỗ chúng tôi?

Bán hàng chính hãng, chất lượng cao

Giao hàng toàn quốc, giao hàng nhanh chóng

Cung cấp nhiều dòng sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Đền tiền gấp 100 lần nếu bán hàng giả, kém chất lượng

Phong cách làm việc chuyên nghiệp, tư vấn tận tình, có nhiều chương trình khuyến mãi

 Để thuận tiện hơn, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý khách cách mua hàng: Hướng dẫn mua hàng

Những sản phẩm Fucoidan tốt nhất hiện nay

Best Fucoidan 70% – Giá: 700.000 VND

Mua 5 hộp trở lên, Giá: 650.000 VND

Mua 10 hộp TẶNG 1 HỘP

Okinawa Fucoidan Kanehide Bio – Giá: 1.900.000 VND

Giá: 2.200.000đ

Hàng công ty có tem, giá: 2.350.000đ

Nano Fucoidan – Giá: 7.950.000 VNĐ

Giá: 7.800.000đ

KaiKo Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

King Fucoidan Agaricus – Giá: 5.600.000 VND

Yoho Mekabu Fucoidan – Giá: 5.500.000 VND

Umi No Shizuku Fucoidan – Giá: 6.300.000 VND

Super Fucoidan Dạng Nước Nhập Khẩu – Giá: 5.300.000 VND

Umi dạng nước: 19.800.000 VND

Gọi ngay hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Chính sách giao hàng của công ty

Miễn phí cước giao hàng toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền

Giao hàng trong vòng 24 giờ cho khách ở nội thành TP.HCM, giao hàng trong vòng 1-3 ngày cho quý khách ở tỉnh.

Lưu ý: Trước khi quyết định mua sản phẩm thuốc Fucoidan khách hàng nên tìm hiểu thêm về nguồn gốc và công dụng của sản phẩm này. Bên dưới đây Taoxoan.vn xin cung cấp cho các bạn một số thông tin chính về Fucoidan.

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680 

Comments

comments