Giảm cân hiệu quả với các loại đồ uống buổi tối

Uống sữa, nước ép nho, trà hoa cúc…không những mang lại mộ giấc ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo bạn, sẽ rất tốt cho người đang giảm cân

• Ý kiến về tảo mặt trời

Thức uống buổi tối dành cho người đang giảm cân

Trà hoa cúc. Một cốc trà hoa cúc nóng vào buổi tối làm tăng nồng độ glycine trong cơ thể, chất làm thư giãn thần kinh và hoạt động như thuốc an thần nhẹ. Ngoài ra trà hoa cúc còn làm ấm cơ thể, khiến cơ thể tự kích hoạt để hạ nhiệt, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng. Uống trà hoa cúc còn giúp kiểm soát đường huyết và giảm cân.

Sữa. Nghiên cứu ở Mỹ cho biết uống một ly sữa ấm trước khi lên giường giúp bạn ngủ ngon nhờ lượng tryptophan và canxi cao. Điều đó sẽ ngăn ngừa cảm giác thèm ăn vào ngày hôm sau. Ngoài ra, protein casein trong sữa làm chậm tiêu hóa, giúp xây dựng cơ bắp trong cả đêm dài, tăng sự trao đổi chất và giảm cân dễ dàng hơn.

Nước ép nho. Uống nước ép nho trước khi ngủ không những giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn giúp đốt cháy lượng chất béo và mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho rằng sự tiết insulin vào ban đêm do tiêu thụ carbs đơn giản như nước nho điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể. Ngoài ra trong nho còn chứa nhiều resveratrol, chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu.

Sữa chua Kefir: Được làm từ sữa lên men, loại sữa chua này rất giàu probiotic, tăng lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những sản phẩm từ sữa chua giúp cải thiện giấc ngủ và nâng cao hiệu suất tập luyện.

Đậu nành: Giàu axit amin tryptophan, đậu nành, ở dạng sữa hoặc bột protein, có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Tryptophan cũng làm giảm mức độ cortisol để ngăn ngừa mỡ bụng.

Thông tin hữu ích

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Một trong những sai lầm lớn nhất của người giảm cân là nhịn ăn quá mức, điều này có thể khiến cơ thể họ bị suy kiệt, thiếu dinh dưỡng, làn da bị lão hóa,…trong khi chúng ta có nhiều cách giảm cân an toàn hơn, tại sao bạn không thử?

Tảo mặt trời với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao mà không có bất cứ thực phẩm nào so sánh được, chứa nhiều axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ,.. hỗ trợ người giảm cân không bị kiệt sức, không bị mệt mỏi, bổ sung dinh dưỡng toàn diện, thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, cải thiện giấc ngủ, tăng hấp thu, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị một số bệnh…

---

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments