Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Bí quyết tăng cân nhanh đơn giản
04
Th11
Th11
Bi quyet tang can nhanh don gian – Mọi người thường nghe câu “Kẻ ăn không hết, người lần chẳng ra”. Vâng đúng như vậy, có một số người luôn tìm đủ mọi phương pháp để giảm bớt cân nặng của mình, và ngược lại cũng có nhiều người không biết làm cách nào để thoát được tình trạng “cò hương”. Hôm nay Taoxoan.vn sẽ giúp các bạn lên một thực đơn ăn uống hợp lí với đầy đủ dưỡng chất. Biết đâu được bạn sẽ thích hợp với thực đơn này và nó sẽ giúp bạn tăng cân.
Các loại thực phẩm chứa nhiều Carb (chất đường, bột) là những món ăn giúp người gầy tăng cân dễ dàng hơn.
Các loại thực phẩm chứa nhiều Carb: cháo bột yến mạch, trái cây (có nhiều đường), ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, mì ống, gạo lứt…Các loại rau như bắp, bông cải xanh, cây đậu….
Dưới đây là thực đơn dành cho 7 ngày trong tuần nếu bạn muốn có được số cân nặng như mong muốn:
Bữa ăn sáng | Bữa ăn trưa | Bữa ăn tối |
| ½ ổ bánh mì + 1 tô bún bò Huế. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome. 1 trái chuối. Không uống cà phê. | 3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh cá thác lác nấu rau cải. 1 ly sữa tươi Vinamilk hoặc sữa Úc. | 3 chén cơm + 200g thịt gà rôti hoặc 100g thịt heo kho tàu + canh cà chua đậu hũ.100 g nho Mỹ. |
| 1 tô phở (ăn được nước béo càng tốt) + 1 ly sữa tươi. | 3 chén cơm ăn với 100g thịt kho tàu + canh chua cá bông lau, 2 trái chuối | 1 ổ bánh mì ăn với cà ry gà + 1 ổ bánh bông lan hoặc 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome. |
| Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi | Bánh mì ăn với càri bò + 100 g nho Mỹ | 3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh thịt heo nấu nấm + 1 ly sữa tươi |
| Xôi gà lạp xưởng 5.000đ + 2 trái chuối | 3 chén cơm ăn với 2 hột vịt chiên + canh cá + 200g nhãn hoặc sầu riêng | 3 chén cơm + 200g cá thu chiên + rau cải luộc + 2 trái chuối |
| Bánh bao nhân thịt + trứng 5.000đ + 1 ly sữa đậu nành có đường | 3 chén cơm + đậu hũ xốt cà + canh thịt nạc nấu rau bồ ngót. 1 trái xoài | Mì 100g xào với 100g thịt bò + rau cải. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng |
| Bánh cuốn nhân thịt: 1 dĩa + 1 trái xoài hoặc 2 trái chuối | 3 chén cơm ăn với 100g cá thác lác chiên + canh đậu hũ cà chua + 1 miếng dưa hấu Thái Lan | 3 chén cơm ăn với 100g tôm sú kho + bắp cải luộc. 1 miếng dưa hấu Thái Lan |
| Hủ tíu nhiều thịt 1 tô + 1 ly sữa tươi | 3 chén cơm ăn với 200 g thịt luộc hoặc chiên + canh bí đao tôm khô. 100g nho Mỹ | 3 chén cơm ăn với thịt đùi heo kho tàu + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa tươi |
Bí quyết tăng cân nhanh đơn giản
Có thể đổi các món trong thực đơn mà bạn thích theo các ngày, không được ăn trái cây trước bữa ăn để tránh gây mất cảm giác đói.
Mách bạn:
Nếu cơ địa bạn quá khó tăng cân hay tăng cơ thì bạn có thể chọn giải pháp sử dụng TPCN tăng cân, một phương pháp hoàn toàn mới, một xu hướng của xã hội hiện đại giúp bạn tăng cân tăng cơ nhanh chóng, giúp bạn sở hữu thân hình như mong muốn.
Tảo mặt trời Spirulina sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn vào lúc này. Đây là một loại thực phẩm tự nhiên, chứa hơn 100 các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trong đó chất đạm được cấu thành từ 18 axit amin thiết yếu, chiếm 60-70% giúp tăng cường hệ cơ, các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hóa giúp tăng khả năng hấp thu cho người gầy, đồng thời còn làm đẹp da, tóc, giúp người gầy tăng cân khỏe, đẹp và bền vững: không bị tích nước hay tích mỡ, khi ngưng sử dụng Tảo Mặt trời cơ thể không bị sụt cân.
Để biết thêm thông tin chi tiết theo thông tin sau:
- Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
- Yahoo: cskhgaudo
Từ khóa tìm kiếm: Bí quyết tăng cân nhanh đơn giản.
Comments
