Cách để chị em giữa buồng trứng luôn khỏe mạnh

Buồng trứng là cơ quan trong hệ sinh sản của phụ nữ rất dễ bị tổn thương và mắc nhiều bệnh, cách cho chị em giữa buồng trứng luôn khẻo mạnh

>>> Thuốc trị ung thư

Phụ nữ cần biết cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân, để giữ buồng trứng khỏe, bạn cần phòng ngừa các bệnh phụ khoa, đặc biệt là các bệnh viêm nhiễm để tránh nguy cơ lây nhiễm lan lên buồng trứng. Ngoài ra, bạn cũng tránh sự va đập quá mạnh vào vùng bụng để không làm tổn thương buồng trứng.

Bên cạnh đó cần chú ý tới vấn đề dinh dưỡng hàng ngày, những thự phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho chị em

Các loại hạt, đậu: Các loại hạt như hạt lanh, vừng, đậu lăng… có chứa nhiều vitamin, canxi, magie, kẽm cùng nguồn omega-3 lành mạnh rất tốt cho buồng trứng người phụ nữ. Khi hấp thụ các loại hạt này, bạn sẽ giảm đi cảm giác thèm ăn nên sẽ cân bằng được lượng hormone trong cơ thể, buồng trứng sẽ hoạt động tốt hơn nữa.

Rau cải xoăn: Loại rau này chứa chất xơ cao, calo ít, tác động chống oxy hóa cao lại chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng trong buồng trứng.

Rau màu xanh đậm: Các rau màu đậm như súp lơ xanh, rau bina, cải bó xôi, mồng tơi…rất giàu canxi, vitamin C và magiê, đặc biệt là folate… rất có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Đậu nành: Trong đậu nành có chứa hợp chất Isoflavone có tác dụng tương tự Hormone sinh dục nữ Estrogen, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh, các loại ung thư phụ thuộc vào hormone khác… Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám phụ khoa theo định kì để đảm bảo mình khỏe mạnh và có cơ hội thụ thai cao hơn.

Phụ nữ cần trang bị đầy đủ những kiến thức về phụ khoa để biết cách phòng bệnh tốt nhất những căn bệnh nguy hiểm này. Vấn đề dinh dưỡng nên  chú trọng hơn, nên đi khám nếu có những dấu hiệu bất thường nào đó.

Thông tin hữu ích

Fucoidan là hợp chất có trong rong biển qua những nghiên cứu lâm sàng kết quả đều cho thấy Fucoidan có tác dụng ngăn chặn ung thư hiệu quả.  Fucoidan là chất có hàm lượng sunfat cao mà theo y học hiện đại thì loài thực vật nào có hàm lượng sunfat cao thì đều có tác dụng chữa bệnh rất lớn, bởi vậy ngoài khả năng chữa ung thư Fucoidan còn có nhiều tác dụng tích cực đối với tim mạch, tiêu hóa…

Comments

comments