Giải quyết trục trặc trong vấn đề tăng cân với Tảo Mặt Trời

Bạn đang gặp vấn đề với cân nặng của mình? Bạn quá gầy và muốn tìm đến một vài phương pháp để cải thiện tình trạng hiện tại. Thực tế thì tăng cân không quá khó, mà khó là giữa hàng loạt các biện pháp được đưa ra trên những diễn đàn, website, đâu mới là phương pháp hiệu quả, an toàn và phù hợp với bạn.

>> Tăng cân

Bài viết này sẽ tổng hợp cho bạn những thực phẩm giúp bạn cải thiện trọng lượng rất dễ dàng lại rất hiệu quả.

Các loại hạt

Các loại hạt và các loại ngũ cốc chứa hàm lượng calo cao và rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, tăng cường các loại hạt vào bữa ăn của bạn sẽ tăng giá trị dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể.

Sữa, nước ép hoa quả

Các loại thức uống cũng giúp ích trong việc tăng cân. Hàng ngày, tất cả chúng ta đều cần uống rất nhiều nước, tuy nhiên, đối với những ai đang tăng cân thì đây thực sự là vấn đề bởi nước không chứa bất kì lượng calo nào. Thay vì uống nhiều nước, bạn nên tăng cường uống sữa hay nước ép trái cây nguyên chất để cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn.

Ăn lòng đỏ trứng gà với mật ong

Lấy lòng đỏ cho vào chén, cho 2 muỗng mật ong vào đánh đều. Đập dập một ít gừng vắt nước bỏ vào, hoặc bỏ luôn xát gừng vào. Đem hỗn hợp này chưng cách thủy hoặc chưng trong nồi cơm. Ăn 1 lần/ngày, 3 ngày/tuần, liên tục nửa tháng sẽ thấy hiệu quả ngay. Đây là một bài thuốc tăng cân cực kỳ hiệu quả mà bạn nên biết.

Chuối/bơ

Không chỉ là thực phẩm tăng cân có lợi cho sức khỏe, trái cây còn là nguồn cung cấp calo dồi dào. Bơ hay chuối đều chứa hàm lượng calo cao rất có lợi đối với những ai đang cố gắng tăng cân. Bạn có thể chế biến những loại trái cây này thành các món ăn dinh dưỡng như sinh tố bơ, chuối hay thậm chí cả salad.

Bên cạnh một chế độ ăn nhiều dinh dưỡng, kết hợp với ngủ đủ giấc và vận động để giải độc cơ thể, bạn cũng nên sử dụng kèm với Tảo Mặt trời Spirulina, một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, bí quyết tăng cân chắc khỏe của nhiều người gầy.

Trong loại tảo này có chứa hơn 100 loại vi chất dinh dưỡng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết vào cơ thể. Các chất chống oxi hóa tìm thấy trong tảo sẽ đẩy mạnh khả năng tiêu hóa, giúp bạn ăn nhiều hơn, thèm ăn và cảm giác ngon miệng hơn. Không chỉ có tác dụng tăng cân, sử dụng loại tảo này còn khiến đẹp da và tóc, ngủ ngon giấc và có tinh thần sảng khoái cho ngày mới năng động.

Comments

comments