Giảm cân ở tuổi dậy thì

Giam can o tuoi day thi – Ở độ tuổi này trong cơ thể các teen đang có nhiều biến động xãy ra. Các nội tiết tố thay đổi làm xuất hiện một số xáo trộn. Chính vì thế cách giảm cân ở độ tuổi này cũng đặt biệt hơn so với người lớn. Sau đây Taoxoan.vn sẽ gửi đến các bạn teen nữa một số bí quyết cức hay giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng mà còn an toàn nữa.

Ở tuổi này việc bạn thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ khiến cho chiều cao của bạn bị ảnh hưởng, do vậy tại thời điểm này bạn hãy ăn uống khoa học và giảm cân an toàn để phát triển cân đối.

1. Thực đơn giảm cân hiệu quả cho các bạn tuổi teen

– Là những thực phẩm giàu caxi, như tôm ,cua, cá, trứng…là những thực phẩm giúp bạn tăng cường chiều cao, khi bạn tăng chiều cao sẽ tránh được tình trạng rơi vào khả năng tăng cân nhanh.

– Những thực phẩm giầu protein có trong đậu, lạc, thịt bò, đây được coi là những thực phẩm giúp bạn phát triển cơ thể cân đối không  để bạn thiếu chất

Giảm cân ở tuổi dậy thì

-Hãy uống 1 đến hay 2 ly sữa mỗi ngày, vừa để bạn gái đẹp da lại đẩy nhanh quá trình chuyển hóa của tiêu hóa, giúp bạn giảm cân thành công.

– Bạn hãy hạn chế đồ ăn có nhiều chất béo, những đồ ăn sẵn đóng hộp, và những thực phẩm ăn nhanh chứa quá nhiều đường, với những thực phẩm này sẽ làm cho bạn nhanh tăng cân, và khiến bạn khó lòng giảm cân thành công được.

– Nếu có thể bạn nên bổ sung cho mình Tảo mặt trời trước mỗi bữa ăn để đẩy lùi cảm giác thèm ăn. Thành phần tảo mặt trời không có chứa chất béo và tinh bột – là nguyên nhân chủ yếu gây tăng cân. Ngoài ra trong Spirulina có chứa omega 6, phycocyanil, clorophyl hàm lượng cao, đây là những chất hỗ trợ cơ thể loại bỏ mỡ thừa trong tế bào. Dùng tảo mặt trời bạn không phải là cố gắng nhịn ăn. Cơ thể người dùng sẽ nhận được gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng với mức năng lượng thấp, từ đó giúp giảm cân từng chút một và sức khỏe tổng thể được tăng cường.

2. Hãy tăng cường tập thể dục nhé

Việc thường xuyên vận động thôi sẽ khiến bạn hoạt bát và không để mình rơi vào tình trạng thừa cân, những bài tập như bóng rổ, đạp xe đạp, hay bóng chuyền sẽ giúp bạn  giảm cân tự nhiên, vừa tăng được chiều cao và vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng lấy được đường cong lý tưởng cho mình.

3. Ngủ đủ giấc:

Thiếu ngủ có thể làm tăng hàm lượng Cortisol. Điều này gây căng thẳng cũng như tăng sự ngon miệng kích thích sự thèm ăn của bạn. Thiếu ngủ còn làm bạn cảm thấy mệt mỏi, chặm chạp hơn, lười hơn. Nếu tình trạng này kéo dài chẳng mấy chóc bạn sẽ trở thành một con mèo mập lười.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm Tảo mặt trời vui lòng liên hệ theo thông tin sau:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 481 Điện Biên Phủ, Phường 3, Quận 3, Tp HCM – Tòa nhà văn phòng eSmart
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
• Yahoo: cskhgaudo

Từ khóa tìm kiếm: Giảm cân ở tuổi dậy thì.

Tảo mặt trời

Comments

comments