Lợi ích bất ngờ của quả thanh long

Thanh long là loại quả ngon ngọt, có tác dụng thanh nhiệt. Mặc dù chưa phải là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng nhưng thanh long là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe

>> Mua tảo mặt trời ở đâu là tốt nhất

Những lợi ích bất ngờ từ quả thanh long

Tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch có nhiệm vụ ngăn chặn các cuộc tấn công của vi khuẩn, virus hoặc nhiều yếu tố có hại. Quan trọng hơn, khi hệ miễn dịch mạnh, bạn có khả năng tránh xa bệnh truyền nhiễm nào đó. Vitamin C giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Và thanh long là một nguồn chứa vitamin C tuyệt vời.

Chống ung thư. Gốc tự do là nguyên nhân gây bệnh tật. Các chất chống oxy hóa trong quả thanh long có thể trung hòa hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể, nên thanh long có lợi trong phòng chống ung thư. Hơn thế nữa, sự kết hợp hoàn hảo của carotene và hydroxycinnamate trong thanh long cũng tốt cho việc ngăn ngừa ung thư.

Tốt cho hệ tiêu hóa. Thanh long giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa. Chất xơ có thể duy trì sự di chuyển của ruột trơn tru, giúp thức ăn qua đường tiêu hóa và nâng cao dịch tiêu hóa. Tất cả những hoạt động này ảnh hưởng tích cực đến hoạt động tiêu hóa. Ngoài ra, thanh long có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng – một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất.

Tốt cho tim. Thanh long cũng có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch. Thanh long không chứa chất béo không lành mạnh. Vì vậy, loại trái cây này có thể giữ mức cholesterol trong cơ thể trong tầm kiểm soát. Ngoài ra, thanh long có thể làm giảm hình thành mảng bám ở động mạch – nguyên nhân chính gây đột quỵ tim hoặc cơn đau tim.