Đối với phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, bà bầu cũng có thể chọn củ cải trắng, vì giá trị dinh dưỡng của củ cải trắng cũng tương đối cao.

Mục lục

Phụ nữ mang thai ăn củ cải trắng được không?

Củ cải là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, vậy ăn củ cải khi mang thai có những lợi ích gì? Bà bầu có thể chọn củ cải trắng, vì củ cải trắng chứa nhiều chất xơ, bao gồm cả canxi và kali,…

Sau khi sử dụng, nó có vai trò rất tốt đối với sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, ngoài ra củ cải còn bao gồm cả vitamin C và nguyên tố vi lượng kẽm, có thể cải thiện hiệu quả khả năng miễn dịch của bản thân, cải thiện khả năng kháng bệnh nhất định và tạo điều kiện hấp thụ các loại tinh bột và chất béo này.

Lợi ích của việc phụ nữ mang thai ăn củ cải trắng

Ăn củ cải cho bà bầu có tác dụng rất tốt, vì sau khi ăn củ cải có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bà bầu và giúp bà bầu dễ tiêu hóa nên củ cải có thể đóng vai trò phụ trợ với kết quả gấp đôi với một nửa công sức, và cũng có thể bổ sung các nguyên tố vi lượng mà phụ nữ mang thai cần. Củ cải cũng có một lượng axit folic và amylase nhất định, có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng bị thiếu hụt trong thai kỳ.

Có nhiều loại củ cải, vì vậy dinh dưỡng và hiệu quả của nó cũng khác nhau. Vì vậy, khi lựa chọn củ cải, bạn nên lựa chọn theo tình trạng thực tế của mình và theo lời khuyên của bác sĩ.

Xem thêm: Những thực phẩm quen thuộc rất tốt cho phụ nữ mang thai

Tảo Spirulina bổ sung lúc mang thai có tác dụng gì?

Tảo Spirulina được các tổ chức Y Tế Thế Giới, FAO, Liên Hiệp Quốc, coi là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng của loài người ở Thế kỷ 21. Mới đây, Tiến sỹ Nguyễn Thị Lâm, Viện Phó Viện Dinh dưỡng Quốc Gia khuyên dùng để bảo vệ sức khỏe đặc biệt cho trẻ em ở độ tuổi ăn dặm, bà mẹ mang bầu và nuôi con nhỏ (Xem Vitamin Show – Đài THHN – Số tháng 10/2011)

Công dụng tảo Spirulina đối với phụ nữ mang thai

Điều hòa huyết áp trong thai kì cho mẹ bầu
Giải quyết táo bón hiệu quả cho mẹ bầu
Giảm các vết rạn da cho mẹ bầu
Chống trầm cảm cho mẹ bầu
Giúp tăng cân nặng cho bé yêu
Giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kì
Giảm nhẹ triệu chứng tiểu đường thai kì

Phụ nữ mang thai thì ngoài việc cung cấp nhiều loại dưỡng chất cho thai nhi từ tảo spirulina thì nên bổ sung thêm các thành phần acid folic, sắt, canxi… giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Tảo Spirulina có tác dụng giúp bé thông minh vì trong tảo Spirulina có chứa nguồn các vitamin B1, B6 và B12. và DHA tự nhiên dồi dào.