Nguyên nhân hàng đầu gây tăng cholesterol trong máu

Cholesterol trong máu tăng cao lâu ngày hình thành mãng xơ vữa trên thành mạnh máu dễ gây cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim

• Tảo mặt trời spirulina giá bao nhiêu

Nguyên nhân hàng đầu gây tăng cholesterol trong máu

Lười vận động. Những người ngồi hoặc nằm suốt cả ngày có nguy cơ lớn bị cholesterol cao. Lối sống vận động có thể giảm triglycerid và cũng giúp duy trì cân nặng.

Rượu. Thói quen uống rượu thường xuyên có thể gây hại cho gan, cơ tim, dẫn tới huyết áp cao và gây ra tình trạng tăng cholesterol trong cơ thể.

Ăn uống không lành mạnh. Ăn quá nhiều béo no có thể gây cholesterol cao. Chất béo no được tìm thấy trong những thực phẩm như thịt đỏ nhiều mỡ, bơ, pho mai, bánh ngọt. Cần tránh hoặc hạn chế hấp thu những loại thực phẩm chứa chất béo no.

Thừa cân. Béo phì hoặc thậm chí chỉ thừa cân là một nguyên nhân khác khiến cholesterol tăng cao. Ngoài ảnh hưởng tới cuộc sống xã hội, béo phì còn làm tăng triglycerid, càng gây tắc mạch thêm.

Vì vậy hãy duy trì cân nặng bình thường để tránh nguy cơ cholesterol cao.

Tuổi và giới tính. Cholesterol tự nhiên bắt đầu tăng cao khi bạn bước vào tuổi 20. Hàm lượng này thường tăng cho đến 60-65 tuổi, ở cả hai giới.

Nữ giới thường có cholesterol thấp trước mãn kinh. Nhưng sau khi mãn kinh họ có thể có mức cholesterol cao hơn cả nam giới. Vì vậy hãy duy trì lối sống và chế độ ăn lành mạnh

Bệnh lý. Một số bệnh như tiểu đường và nhược giáp làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy, hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên để giữ cholesterol trong tầm kiểm soát.

Hút thuốc. Hút thuốc đóng vai trò có ý nghĩa đối với cholesterol. Nó làm giảm cholesterol tốt cũng như giảm tuổi thọ. Do vậy hãy bỏ thuốc càng sớm càng tốt để duy trì cholesterol và lối sống lành mạnh.

Yếu tố di truyền. Nếu có tiền sử gia đình bị cholesterol thì bạn cần lưu ý. Thể bệnh cholesterol cao di truyền có thể dẫn tới tắc mạch hoặc đột quỵ sớm.

Căng thẳng. Khi một người bị căng thẳng, họ thường tự giải tỏa bằng cách uống thuốc, uống rượu hoặc ăn những thực phẩm béo. Vì vậy căng thẳng kéo dài có thể gây tăng cholesterol máu tăng.

Thông tin hữu ích

Ăn uống như thế nào để phòng bệnh tim mạch? Hãy loại bỏ yếu tố nguy cơ ở trên, bạn có có hệ tim mạch khỏe manh. Tránh hút thuốc, giảm chất béo, rượu, tránh thuốc lá, tăng cường vận động, bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Xin mách nhỏ bạn đọc một sản phẩm dinh dưỡng rất tốt cho hệ tim mạch, giấc ngủ, giảm cân…đó là tảo mặt trời. Tảo mặt trời được làm từ tảo xoắn spriulina, chứa rất nhiều loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chống oxy hóa, giúp thanh lọc giải độc, giảm huyết áp, giảm căng thẳng, stress, cải thiện giấc ngủ, giúp tim mạch hoạt động ổn định.

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Comments

comments