Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Những lý do khiến bạn bị stress mà không hề hay biết
Chúng ta thường không nhận thức được những thói quen chúng ta vẫn làm hằng ngày có thể gây ra những tác hại như thế nào đến sức khỏe. Tình trạng bị stress diễn ra khá phổ biến và xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau, chúng ta thường cho rằng làm việc căng thẳng sẽ dẫn đến tình trạng stress nhưng thực tế có nhiều thói quen hằng ngày khác cũng là nguyên nhân chính dẫn đến stress mà các bạn không biết.
Những thói quen thường ngày như: lướt Facebook, kiểm tra email, đọc tin nhắn… càng diễn ra thường xuyên thì càng gây căng thẳng cho chúng ta.
Lần cuối bạn nhìn vào điện thoại là khi nào? Cách đây 10 phút hay 2 phút, hoặc ngay bây giờ? Hiệp hội tâm lý Mỹ (APA) gọi hiện tượng này là chứng “kiểm tra liên tục”. Theo báo cáo hằng năm của APA về tình trạng căng thẳng, cứ 5 người lớn thì có 4 trường hợp cho biết họ kiểm tra email, tin nhắn và mạng xã hội liên tục hoặc thường xuyên. Những thói quen này sẽ tạo ra các rủi ro về mức độ căng thẳng trong cuộc sống, theo Health.
“Ngày nay, hầu như tất cả người lớn ở Mỹ đều sở hữu ít nhất một thiết bị điện tử, đặc biệt là thiết bị di động được người dùng mang theo bên mình. Dù các thiết bị này hữu dụng nhưng việc mang theo bên mình liên tục như vậy sẽ có những tác động tiêu cực với thể chất lẫn sức khỏe tinh thần”, tiến sĩ Lynn Bufka – Phó giám đốc điều hành lĩnh vực nghiên cứu thực hành và chính sách của APA – nói.
Theo báo cáo mới công bố của APA, các nhà nghiên cứu khảo sát 3.511 người 18 tuổi và phát hiện rằng mức căng thẳng tăng cao trong số những người thường xuyên dán mắt vào các thiết bị điện tử.
 Sử dụng mạng xã hội quá nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tinh thần |
Theo thang điểm từ 1 đến 10, những người kiểm tra các thiết bị điện tử thường xuyên đã tự xếp loại mức độ căng thẳng của họ trung bình là 5,3 điểm. Còn những người ít sử dụng thiết bị điện tử hơn thì xếp họ ở mức 4,4 điểm. Riêng nhóm “nghiện công việc” thì những người thường xuyên phải xem email (kể cả ngày nghỉ) có mức căng thẳng ở thang điểm 6.
Báo cáo này cũng chỉ ra rằng những người mắc thói quen “kiểm tra liên tục” bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi truyền thông xã hội. 42% trong số đó nói họ lo lắng về những ảnh hưởng tiêu cực của truyền thông xã hội đối với thể chất và sức khỏe tinh thần của họ. Trong khi đó, chỉ 27% trong nhóm “không kiểm tra liên tục” bày tỏ về sự lo lắng này.
Tiến sĩ Lynn Bufka cho biết thêm việc giảm bớt thiết bị kỹ thuật số là một trong những cách hữu ích nhất để kiểm soát sự căng thẳng có liên quan đến việc sử dụng công nghệ.
Dù nhiều người tham gia cuộc khảo sát của APA đồng tình rằng việc rời xa các thiết bị điện tử sẽ là một điều tốt với sức khỏe tinh thần, nhưng chỉ 28% trong số đó cho biết đang cố gắng thực hiện điều này.
Mách nhỏ bạn đọc
Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời
Hỗ Trợ Tăng Cân Cho Trẻ Em
475,000₫
Giảm giá!
Dinh Dưỡng Cho Não và Mắt
790,000₫
Giảm giá!
Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi
1,150,000₫
Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn
Tảo mặt trời thực phẩm lành mạnh có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe chúng ta như các loại axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … giúp cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả đồng thời giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Comments
