Những thực phẩm giúp đẩy lùi chứng mất ngủ

Nếu bạn người thường xuyên bị mất ngủ, hãy tìm cách giữ cho tình thần thật thoải mái và đừng quên sử dụng các loại thực phẩm giảm mất ngủ sau đây

Những thực phẩm đẩy lùi chứng mất ngủ

Cá hồi. Một nghiên cứu mới đây cho biết cá hồi cung cấp cho bạn 600mg axit béo Omega-3, giúp ngủ lâu hơn một giờ và ít thức dậy trong đêm hơn. Bạn nên thưởng thức một món ăn chế biến từ cá hồi vào buổi tối.

Hạnh nhân. Cung cấp một lượng magie lên đến 20%. Ăn hạnh nhân sẽ giúp thư giãn và bình tĩnh hơn, nhờ đó các áp lực cuộc sống sẽ nhanh chóng được giải tỏa.

Cháo bột yến mạch. Bột yến mạch giúp sản sinh hoc-mon melatonin giúp dễ ngủ. Điều này cực kỳ tốt đối với những trường hợp khó ngủ, mất ngủ.

Phô mai mozzarella. Rất giàu tryptophan, một axit amin sản xuất “thần dược” giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Chuối. Chuối là loại trái cây giàu tinh bột, kali và magie giúp thư giãn các cơ và dây thần kinh, nhờ đó sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

475,000
Giảm giá!
790,000
Giảm giá!

Dinh Dưỡng Cho Sỉ Tử Mùa Thi

Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus

1,150,000

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn

Tảo mặt trời đặc biệt có chứa các chất chống oxi hóa tự nhiên như Phycocyanin, Clorophyll… hoàn toàn từ tự nhiên, không chất bảo quản,giúp thải độc, tăng sức đề kháng, làm chậm lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật, giảm căng thẳng mệt mỏi, mang lại cho bạn một ngủ ngon giấc ngon, ngủ sâu giấc, là thực phẩm dành cho người mất ngủ.


Công tygau-truc-do1

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

0/5 (0 Reviews)

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *