Quan niệm sai lầm: Uống sữa nhiều trẻ sẽ cao

Chiều cao của trẻ có liên quan tới các yếu đó là di truyền và dinh dưỡng hàng ngày bổ sung cho cơ thể, quan niệm uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao, đó là sai lầm

>>> Trị nám da với tảo mặt trời

Chiều cao và thể trạng của thế hệ trẻ ngày càng được quan tâm, do vậy mà vấn đề dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ hiện nay càng được chú trọng. Uống sữa rất tốt, cung cấp dưỡng chất, vitamin thiết yếu và đặc biệt là cung cấp canxi cho quá trình cấu tạo xương chắc khỏe. Nhưng uống nhiều sữa sẽ cao, thực tế thì không hẳn là như vậy.

Con bạn phát triển về cân nặng thì bình thường, nhưng chiều cao thì thấp, đó là do đâu? Chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: Di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống: giấc ngủ, khói bụi, không khí, chế độ luyên tập thể lực khi trẻ đã lớn, sinh hoạt hàng ngày, trẻ ngủ ít nhất phải 8h một ngày, không được ngủ trễ hơn 10h tối. Những yếu tố trên có thể phát huy tối đã sự phát triển chiều cao của trẻ.

Như vậy chế độ dinh dưỡng chỉ đóng góp 30%, những vi chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao là vitamin D, A, canxi, sắt, kẽm, iốt, vitamin C… Sữa cung cấp canxi, nhiều vi chất dinh dưỡng rất tốt để phát triển chiều cao, nhưng không phải ai uống sữa nhiều cũng cao và ngược lại, vì chiều cao do nhiều yếu tố như đã phân tích ở trên.

Vì vậy ngoài việc uống sữa bạn cần cho con ăn đủ thịt, cá, tôm, rau xanh, quả chín và tạo cho con một môi trường sống trong lành, ngủ đủ giấc, chú ý cho bé năng vận động ngay từ khi còn nhỏ tuổi. Sau này nên tăng cường tập các môn: chạy, đạp xe, bơi lội… sẽ giúp ích rất nhiều cho việc phát triển chiều cao của trẻ.

Thông tin hữu ích

Khả năng hấp thu và nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ còn thấp, chính vì thế trẻ rất cần những thực phẩm bổ sung để có thể phát triển chiều cao, thể chất và trí não một cách tốt nhất. Trong tự nhiên có một loại thực phẩm giống như loại rau đã tồn tại hàng tỷ năm qua có tác dụng rất đặc biệt, đó là tảo mặt trời Spirulina

Tảo Spirulina là một dạng thực phẩm tự nhiên chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, thích hợp cho trẻ biếng ăn, trẻ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, trẻ dậy thì, trẻ đang ăn dặm…giúp con bạn phát triển tốt, thông minh và khỏe mạnh.

Comments

comments