Tăng cân mà không béo bụng

Tăng cân mà không béo bụng – Nhiều người muốn ăn nhiều để tăng cân nhưng lại lo lắng bị béo lên những phần không mong muốn như bụng. Tăng cân thì chưa thấy đâu lại thấy bụng bia lộ diện đầu tiên. Để không gặp phải tình trạng này chắc chắn bạn không thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Thế nhưng bằng sự kết hợp khéo léo giữa các món ăn, chúng ta có thể xây dựng một thực đơn giúp tăng cân mà chẳng lo béo bụng đấy!

Hãy xây dựng cơ bắp bằng cách ăn protein. Nếu bạn muốn tìm một cách hiệu quả để tăng lượng protein nhưng không muốn hấp thụ nhiều calo hoặc chất béo, thịt và cá chính là lựa chọn thích hợp cho bạn. Cá ngừ luôn là nguồn cung cấp protein hiệu quả nhất. Ức gà, thịt bò cũng là những loại thức ăn cung cấp nhiều protein cho bạn. Thức ăn chủ yếu chứa protein có khả năng làm giảm những cơn đói khiến chúng ta ăn ít thức ăn hơn. Như vậy cơ sẽ được săn chắc và có dáng, thế nên bạn vẫn sẽ đạt được bụng phẳng.

Tăng cân mà không béo bụng

Món ăn tiếp theo không thể thiếu chính là rau xanh. Đó là nguồn cung cấp chất xơ chủ yếu cùng các dưỡng chất quan trọng như vitamin A và sắt, đóng một vai trò thiết yếu trong cuộc chiến chống lại “kẻ thù” mỡ bụng. Các bạn có thể kết hợp thịt gà đã bỏ da với rau xà lách, bắp cải tím, cà chua, và vài miếng xoài hoặc cam thái mỏng để chế biến một đĩa salad ngon tuyệt lại hiệu quả nữa đấy!

Cuối cùng hãy sử dụng Tảo mặt trời Spirulina để có thể tăng cân mà không lo về việc béo bụng. Tảo Spirulina là thực phẩm giàu đạm, chứa khoảng 70% là đạm thực vật. Hàm lượng này cao hơn so với những thực phẩm thông thường như sữa tươi, thực chất chỉ chỉ gồm 3 đến 4% chất đạm, trứng là 12%, thịt bò chứa 20 đến 25%. Bên cạnh đó, tảo Spirulina còn được cấu tạo từ hơn 17 loại acid amin cần thiết cho cơ thể con người. Trong đó, thành phần của tảo chứa các dưỡng chất giá trị khác nhau với hàm lượng cao như betacaroten, vitamin nhóm B, đặc biệt là B12 và vitamin E được chứng minh cao hơn so với dầu thực vật.

Thành phần loại tảo này không có chứa chất béo,  thứ gây nên việc tích tụ mỡ bụng. Quả thật đây là một giải pháp toàn diện cho người muốn tăng cân mà lo lắng về việc mập bụng.

Bên cạnh đó tập thể dục, cũng là cách hữu hệu để bạn có một thân hình đẹp và hạn chế mỡ bụng.

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ theo thông tin sau:

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
• Yahoo: cskhgaudo

Từ khóa tìm kiếm: Tăng cân mà không béo bụng.

Tảo Spirulina

Comments

comments