Category Archives: Tin Tức

Bữa SÁNG nên ăn gì Để TĂNG CÂN Hiệu Quả

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Lí do là sau một giấc ngủ đêm dài từ 8 đến 12 tiếng cơ thể của bạn cần “nạp” năng lượng đầy đủ để hoạt động hiệu quả trong cả ngày. Bữa sáng của người gầy thường phải nhiều dưỡng chất hơn người muốn giảm cân.