Category Archives: Tin Tức

Bài tập GIÚP BỤNG PHẲNG

Bài tập cơ bụng giúp giảm nhanh thông qua những vận động tiêu thụ nhiều năng lượng như chạy bộ, đạp xe và các bài tập tay không hoặc kèm tạ với cách thực hiện nhanh, số lần lặp lại nhiều và thời gian nghỉ ít giữa các lần tập. Đồng thời, Thuỳ Trang cũng […]

Bữa SÁNG nên ăn gì Để TĂNG CÂN Hiệu Quả

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Lí do là sau một giấc ngủ đêm dài từ 8 đến 12 tiếng cơ thể của bạn cần “nạp” năng lượng đầy đủ để hoạt động hiệu quả trong cả ngày. Bữa sáng của người gầy thường phải nhiều dưỡng chất hơn người muốn giảm cân.