Trên thực tế, bệnh ung thư và thói quen ăn uống quả thực có quan hệ mật thiết với nhau, dù sao con người cũng phải ăn ba bữa một ngày, ba bữa lại rất phức tạp nên nguy cơ mắc bệnh ung thư là cực cao, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều từ như đường, nóng, mặn và dầu.

Mục lục

Ung thư không thể tách rời 4 thói quen ăn uống này

Đường

Trong những năm gần đây, khái niệm chống đường ngày càng phổ biến, thực tế là vì đường không chỉ gây lão hóa da mà còn khiến cơ thể già đi, là một trong những nhân tố quan trọng gây ra ung thư tuyến tụy .

Đặc biệt là ở Châu Âu và Hoa Kỳ, lượng lớn thức ăn có hàm lượng đường cao dẫn đến tỷ lệ béo phì và ung thư cao hơn nhiều so với Châu Á, trong đó cần kiểm soát nước sốt đậu ngọt, đồ uống, mứt, bánh ngọt và các loại thực phẩm khác. Nên tiêu thụ số gam đường mỗi ngày Kiểm soát trong vòng 25 gam .

Nóng

Khi khái niệm giữ gìn sức khỏe bằng nước ấm thịnh hành, nhiều người thích ăn đồ ăn quá nóng để chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như trà nóng, cà phê nóng, món ăn nóng, súp nóng, v.v.

Nhiệt độ của những thức ăn này quá cao, sau khi vào thực quản dễ gây bỏng niêm mạc thực quản, lâu ngày sẽ gây ung thư thực quản . Do đó, không nên ủng hộ việc ăn thực phẩm có nhiệt độ cao, nhiệt độ cao ở đây thường chỉ thực phẩm .

Mặn

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng muối ăn vào hàng ngày của một người nên khống chế ở khoảng 6 gam , một khi vượt quá lượng này sẽ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều muối, gây ra hiện tượng dính máu, gây ra “ ba cao ”.

Ngoài ra, thói quen ăn quá mặn cũng có thể gây tổn thương hàng rào niêm mạc dạ dày, dễ gây ung thư dạ dày , đặc biệt với những người có dạ dày không khỏe thì nên kiểm soát lượng muối ăn vào.

Dầu

Dầu dùng để chỉ những thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như đồ chiên, gà rán, bột chiên xù, bánh ngọt… Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo, là chất béo kém chất lượng mà cơ thể con người không thể phân hủy được trong thời gian dài . – ăn vào đủ thời gian sẽ thúc đẩy sự tăng sinh của các tế bào gốc ruột, do đó Gây ra các đột biến tế bào khác , được gọi là quá trình sinh ung thư.

Ăn như thế nào để ngừa ung thư?

Trước hết, bạn cần nhai chậm

Nhai chậm hoàn toàn có thể phá vỡ thức ăn thành những mảnh nhỏ nhất, giúp ích cho quá trình tiêu hóa của dạ dày, một lượng lớn nước bọt tiếp xúc với thức ăn và đi vào đường tiêu hóa, giúp phân hủy các chất gây ung thư và giảm bớt gánh nặng cho quá trình tiêu hóa .

Thứ hai, cần kiểm soát lượng thức ăn

Lượng thức ăn là một yếu tố quan trọng dẫn đến ung thư, ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể tích tụ quá nhiều chất có hại, ăn quá nhiều sẽ khiến hoạt động đường tiêu hóa bị suy yếu, không thể phân hủy các chất có hại. bình thường .

Cuối cùng, hãy nhớ ăn nhiều trái cây và rau quả tươi , không phải rau ngâm.

Rau củ quả tươi có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, nhiều chất xơ giúp nhu động ruột hoạt động tốt, là người bạn đồng hành tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó các chuyên gia khuyến cáo mọi người có thể bổ sung thêm sản phẩm chức năng giúp ngăn ngừa ung thư tái phát và tăng cường miễn dịch cho cơ thể điển hình như fucoidan được chiết xuất từ tảo nâu Mozuku Nhật Bản

Nên lựa chọn các sản phẩm Fucoidan hỗ trợ điều trị ung thư phổi tốt nhất có nguồn gốc từ Nhật Bản vì:

Tảo Mozuku Okinawa chỉ có duy nhất tại Nhật Bản.
Nhật Bản là quốc gia có tiêu chuẩn sản xuất các sản phẩm thực phẩm chức năng cao, khắt khe.

Các sản phẩm thuốc fucoidan

Giảm giá!